ZOR BIR KONUSMA NASIL YAPILIR

1.İlişkinin sorunlu olduğunu düşünmeyi bırakın. Öncelikle kendinizi incelemeniz gerekir. 

2. Karşınızdaki kişiyi değiştirmeye çalışmayı bırakın. Karşınızdaki kişiyi değişmeye zorladığınızda her ikinizin de değişim potansiyelini azaltmış olursunuz. 

3. Karşılanmayan gereksiniminize bir çözüm bulmak için kendinize şu soruları yöneltin:

‘Bu durumda hayatımda neler değişecek?” “Bu değişimin gerçekleşmesi için neleri kabul

edip nelerden vazgeçmem gerekecek?” “Bunu başarabilirsem kendimi daha fazla 

seveceğim?” 

4. Karşınızdakinin yaşadığı sorunlarla ilgili görüş belirtmekten kaçının. Karşınızdakinin kendisiyleyapması gereken tartışmayı sizinle yapmasına izin vermeyin. Bu tür çabaları karşınızdakini değilkendinizi daha iyi tanımak için harcayın.

5. Karşınızdaki kişinin ses tonu yükseliyorsa kendinizi duygularınıza kaptırmayın, siz sesinizi alçaktutmaya devam edin. “Sessiz ve kararlı olmak her zaman daha iyidir.

6. Yansıtma mekanizmasını kullandığınız durumları saptayın. Çözemediğiniz duygusal sorunlarınız için başkalarını suçlamayın. Kendinizi inceleme ve ifade etme konusunda sorumluluğunuzu üstlenin. Kendinizi daha iyi tanımak zorunda olduğunuzu unutmayın   

Recent entries