Cadeau! Een begeleide meditatie

Soms voelt het alsof alles tegelijk om je aandacht vecht. Hoe zorg je dat je niet verdwaalt in wat er van je wordt gevraagd?

Wat kan helpen, is om af en toe je aandacht naar je lichaam te brengen. Zo ontstaat er een kleine pauze waarin je kunt voelen waar je bent, hoe je ademt en welke spanning je draagt. Van daaruit is het makkelijker te zien wat je nu werkelijk je aandacht wil geven en wat je (tijdelijk) los kunt laten.

We geven je daarom graag dit kleine cadeau: een begeleide meditatie van 6 minuten en 21 seconden. We hopen dat het je helpt terug te gaan naar jezelf, zodat je van daaruit weer naar buiten kunt.

Vul onderstaand formulier in en je ontvangt de meditatie direct in je mailbox!