À medida que nossas carreiras se desenvolvem e progridem, é quase inevitável que nós assumamos um cargo que envolva mais liderança.

Felizmente nosso poder de permanecer calmos pode ser exercitado e aperfeiçoado. Não precisamos aceitar o estado atual das coisas: nossas reações diante dos desafios do dia a dia podem ser radicalmente transformadas e a nossa saúde mental preservada.

Como resolvemos algo que parece simples, mas tem se tornado um dos maiores desafios das nossas vidas e do mundo do trabalho moderno: a comunicação.

Inspirando-se especialmente na arte e na literatura, essa aula nos encoraja com sabedoria e gentileza a aproveitar melhor aquilo que temos.

Esta aula combina novas ideias com conteúdos de diversas outras aulas da The School of Life, com o foco em manter uma vida equilibrada e mentalmente saudável.

Este curso de quatro semanas é uma orientação prática online completa em Mindfulness comandada por um dos precursores do método no Brasil, Stephen Little.