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Online - Como Ser Mais Criativo

Criatividade não significa tirar ideias da cartola: mais comumente, o termo refere-se a combinar ideias, elementos e recursos que já existem para criar algo novo. É por isso que qualquer um – seja no trabalho, independente da área, ou em casa – pode aprender a ser criativo.

Online - A Arte do Autogerenciamento

Autocontrole, ou autogerenciamento, é a habilidade de gerenciar condições pessoais e ambientais para conseguir realizar atividades desejadas, reverter hábitos indesejados e regular emoções e pensamentos perturbadores a fim de alcançar objetivos pessoais e viver uma vida mais feliz e eficiente.

Aula Experiência com os Diários de Virginia Woolf

Faremos um mergulho no cotidiano narrativo de Virginia e no que ela tão belamente chamou de momentos de ser e momentos de não ser.

Online - O Poder da Inteligência Emocional

Em momentos como esse, é fundamental colocar em prática a inteligência emocional por meio da nossa capacidade de identificar, avaliar e lidar com os nossos sentimentos e os dos outros, em qualquer situação da vida.

Online - Introdução a Mindfulness

Mindfulness pode ser aprendido por qualquer um que esteja disposto a fazer uma pausa regularmente e desenvolver novas posturas internas mais habilidosas em relação às mudanças que tendem a provocar estresse.

Online - Mindfulness no Home Office

Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar de casa ainda mais eficaz.