Como escrever sobre algo que, muitas vezes, nem conseguimos falar sobre? Como dar voz aos nossos sentimentos, inquietações, incômodos?

Essa aula mostra que nós podemos transformar a busca por uma vida significativa em algo que todos nós podemos ter sucesso.

Aprender a sentir-se confortável com a mudança e tornar-se mais ativamente adaptável é uma habilidade crucial para o momento em que estamos vivendo.

Em momentos como esse, é fundamental colocar em prática a inteligência emocional por meio da nossa capacidade de identificar, avaliar e lidar com os nossos sentimentos e os dos outros, em qualquer situação da vida.

Este curso de quatro semanas é uma orientação prática online completa em Mindfulness comandada por um dos precursores do método no Brasil, Stephen Little.

São nos momentos de sofrimento da vida que favorecem o olhar para como cuidamos das nossas vulnerabilidades. Estamos nos tratando com amparo e cuidado ou com resistência e auto-crítica?