Een vernieuwende kijk op mentaal welzijn
Hoe komt het dat zoveel mensen tegenwoordig mentale klachten hebben? En welke oplossingen zijn er?
Hoewel Nederland tot de meest welvarende landen ter wereld behoort, worstelen steeds meer mensen met gevoelens van stress, eenzaamheid en leegte. Het percentage Nederlanders met een psychische aandoening steeg in vijftien jaar van 17% naar 26%. Wat zegt dit over onze samenleving? Welke rol spelen prestatiedruk, keuzestress en klimaatangst? En wat werkt nu wel en niet in het verbeteren van je eigen mentale gezondheid en het helpen van anderen met psychische klachten?
Samen met pioniers Machteld Huber (grondlegger van het gedachtegoed van de positieve gezondheid) en Brankele Frank (neurobioloog en burn-outexpert) onderzoeken we in deze reeks hoe we psychische klachten kunnen voorkómen, wat de relatie is tussen onze mentale en fysieke gezondheid en hoe we verder komen dan symptoombestrijding. Hoe ga je om met de hoge verwachtingen in deze prestatiemaatschappij? Hoe zorg je dat je overprikkeling op tijd herkent? En hoe ontwikkel je een levensstijl die niet uitput, maar juist energie en voldoening geeft?
De driedelige masterclass biedt een mix van filosofische beschouwingen, psychologische theorieën, praktijkervaringen en direct toepasbare tips. Het doel? Jou inspireren om bij te dragen aan een mentaal gezondere wereld – voor jezelf en voor anderen.
Experts over fysieke en mentale gezondheid
Onder leiding van psycholoog Thijs Launspach schijnen drie experts een nieuw licht op mentale gezondheid.
- Machteld Huber is de grondlegger van het gedachtegoed van de positieve gezondheid. In 2015 werd ze uitgeroepen tot de meest invloedrijke persoon in de publieke gezondheid. Met haar verkennen we de relatie tussen zingeving, relaties en lichamelijke gesteldheid.
- Brankele Frank is neurobioloog, schrijver van Over de kop en maker van de podcast Let’s go mental. Als wetenschapper en ervaringsdeskundige vertelt ze je alles wat je moet weten over (het voorkomen van) burn-outs.
- De derde spreker wordt binnenkort bekendgemaakt!
Het programma
10 November | Machteld Huber: De zes dimensies van Positieve Gezondheid
In de reguliere zorg ligt de nadruk op klachten en het oplossen daarvan. Machteld Huber draaide dit om: wat als we het accent verschuiven naar mensen zelf, op hun veerkracht en op wat hun leven betekenisvol maakt?
Machteld Huber introduceerde als arts en onderzoeker een nieuw concept: Positieve Gezondheid. Daarmee werd ze een van de meest invloedrijke denkers ter wereld op het gebied van gezondheid. Positieve gezondheid is een bredere benadering waarin zingeving, relaties, en dagelijks functioneren net zo belangrijk zijn als lichamelijke gesteldheid. Met haar zes dimensies van Positieve Gezondheid biedt Huber een praktisch en hoopvol kader om sterker in het leven te staan, ook als het tegenzit. Haar ideeën zijn bruikbaar voor jezelf, maar ook voor iedereen die je vanuit werk of persoonlijk leven ondersteunt. Huber nodigt je uit om gezondheid niet langer te zien als de afwezigheid van ziekte, maar als het vermogen om voluit te leven.
17 November | Brankele Frank: Wat burn-out ons leert over ons lijf en onze samenleving
In 2022 gaf een op de vier werknemers onder de 34 jaar aan burn-outklachten te ervaren en de burn-outcijfers stijgen elk jaar weer. Tijd om te onderzoeken wat burn-out nu precies is. Hoe komt het dat het nu zoveel voorkomt? Is het iets nieuws? Wat gebeurt er in je lichaam bij een burn-out? En wat kan je doen om het te voorkómen?
Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank zelf in een burn-out belandde, ontdekte ze hoe weinig we eigenlijk snappen van wat er in ons lijf gebeurt onder langdurige stress. Terwijl die kennis juist cruciaal is om te kunnen herstellen én om het voor te blijven. In deze online masterclass deelt Brankele wat ze als wetenschapper én ervaringsdeskundige leerde over burn-out. Ze laat zien hoe je burn-out letterlijk kunt terugzien in je hersenen, en hoe je via diezelfde biologie de weg terug kunt vinden naar balans. Met nuchtere inzichten, humor en concrete handvatten vertelt ze een eerlijk verhaal over de signalen van je lichaam, de rol van het brein en het belang van herstel. Want wie begrijpt wat burn-out ís, kan het ook voorkomen.
In deze masterclass leer je:
- Hoe je je weerbaarder kunt maken voor de uitdagingen van deze tijd
- Wat effectieve manieren zijn om je mentale gezondheid te verbeteren
- Wat burn-out is en hoe je het voorkomt
- Hoe de ideeën over positieve gezondheid je een andere perspectief geven op mentale gezondheid
- Hoe je anderen helpt in het verbeteren van hun mentale gezondheid
Wil je meedoen met meer mensen binnen je organisatie?
Wil je in je organisatie aandacht besteden aan nieuwe ideeën op het gebied van mentale gezondheid en zo het gesprek over het onderwerp verder brengen? Doe dan met een groep mee aan de reeks. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Past deze online collegereeks bij jou?
Deze reeks past bij jou als je inzicht wil in hoe je jezelf en anderen kunt helpen om zich beter te voelen. Het biedt:
- Zelfhulp voor mensen die mentale uitdagingen ervaren.
- Inzicht in hoe je mensen de om je heen die worstelen met hun mentale gezondheid kunt helpen.
- Inspiratie voor therapeuten en coaches.
Over de online collegereeks
Drie avonden krijg je een online masterclass van een expert van 1,5 uur. Het college begint met een lezing van circa 40 minuten en wordt gevolgd door een interactief interview. Psycholoog Thijs Launspach leidt het programma en jij kunt via de chat deelnemen en jouw vragen stellen.
Op een rij
Early-bird:€ 69,-
Reguliere prijs: € 89,-
Voertaal: Nederlands
Duur: 3 avonden, 1,5 uur per avond
Data: Maandag 3, 10 en 17 november
Tijd: 19:30 – 21:00
Locatie: Live online via Zoom
Terugkijken: De dag na ieder interview ontvang je de opname van de avond in de mail. Deze is tot 4 weken na de laatste sessie te bekijken.
Over de online collegereeks
In deze interactieve masterclass gaat Thijs Launspach in gesprek met drie pioniers op het gebied van mentale gezondheid. Elke aflevering start met een college van de gastspreker. Daarna volgt een interview waarin ook de vragen van de deelnemers worden meegenomen. De masterclass begint met een lezing van circa 40 minuten en wordt gevolgd door een interactief interview. Psycholoog Thijs Launspach leidt het programma en jij kunt via de chat deelnemen en jouw vragen stellen. Er zijn al twee sprekers bekend.
Machteld Huber
Machteld Huber (1951) maakte als jonge huisarts zelf vier verschillende ziektes door, wat haar visie op de geneeskunde
Brankele Frank
Brankele Frank (1987) is neurobioloog, schrijver en spreker. Ze studeerde neurobiologie in Amsterdam, Londen en Parijs, gaf les
Over de interviewer
Deze reeks is ontwikkeld met psycholoog Thijs Launspach. Na iedere masterclass gaat hij in gesprek met de gastspreker voor een verdiepend interview.
Thijs Launspach
Thijs Launspach is psycholoog, auteur en keynote spreker. Hij onderzoekt de invloed van maatschappelijke en technologische ontwikkelingen op onze