A Força da Resiliência

Quando nos vemos diante de um futuro difícil, é fácil ficar deprimido e não ter esperança. Mas uma das escolas de filosofia, o estoicismo, tem muito para nos ajudar a lidar com os tempos difíceis. Os estoicos amavam e desfrutavam a vida, e faziam isso sendo realistas sobre a imprevisibilidade da vida. Isso é o que significa ser resiliente.  É a nossa habilidade – real ou percebida – de superar ou nos recuperar de situações difíceis, de dar a volta por cima dos problemas e entrar nos eixos outra vez.

Resiliência não é deixar para lá.” Nós simplesmente não conseguimos fazer isso depois de muitos eventos da vida – e nem deveríamos querer. Resiliência é sobre seguir em frente, aceitando a perda e a mudança. Mudança é o que mais estamos vivendo neste momento.

Nossa mentalidade – a forma como vemos ou abordamos o mundo e os problemas da vida – frequentemente determina nosso nível de resiliência e, portanto, como lidamos com mudanças e perdas. Desenvolver a resiliência frequentemente requer mudar pensamentos e comportamentos habituais: fazer mais o que aumenta a resiliência e menos o que a diminui.

Um passo essencial é assumir a responsabilidade sem sermos duros demais com nós mesmos: sentir-nos mal sobre algo pode nos motivar a corrigir a situação ou a mudar para melhor, enquanto sermos duros demais pode, na verdade, impedir-nos de agir.

Neste workshop online de duas horas, vamos:

• Considerar por que passar por mudanças pode ser tão difícil;
• Aprender a desenvolver uma mentalidade de crescimento, na qual obstáculos são vistos como experiências temporárias de aprendizado;
• Criar um “kit de ferramentas” com recursos para usar quando as coisas ficarem difíceis e aprender a desenvolver estratégias novas e mais úteis para lidar com esses momentos;
• Explorar como podemos adotar uma nova perspectiva sobre eventos difíceis.

Junte-se a nós para saber mais sobre como podemos nos fortalecer, continuarmos confiantes quando o futuro parecer sombrio e desenvolver uma das habilidades emocionais que mais precisamos para encarar este momento.

PROGRAMAÇÃO

18.55            Abertura da sala online e boas-vindas
19.00            Início do workshop
21.20            Perguntas & Respostas e Encerramento

Todos os nossos workshops são experiências interativas, que combinam reflexões, exercícios práticos, trocas em grupo e espaço para perguntas ao professor. O link de acesso será enviado por e-mail no dia anterior ao encontro. Recomendamos que você se conecte alguns minutos antes do início da aula e escolha um local confortável e tranquilo para aproveitar melhor a experiência. Em caso de dúvidas, nossa equipe está à disposição pelo e-mail [email protected].