Como manter sua saúde emocional?

Tornar-se mais emocionalmente maduro deveria ser um desejo constante e estar na nossa lista de metas.
 
Se considerarmos atingir um entendimento e uma regulação maior das nossas emoções, aqui está um pouco do que podemos aprender e quem sabe mudar sobre nós mesmos:
 
Entender as maneiras específicas pelas quais nossa infância nos deixou um pouco loucos. Aceitar que a maior parte do que somos é moldada por eventos relativamente pequenos que se desenrolaram antes dos dez anos.
 
Encontrar um bom terapeuta.
 
Reconhecer a influência do corpo sobre a mente. Podemos afundar em desespero existencial não porque haja algo objetivamente trágico à mão, mas porque precisamos urgentemente de um suco de laranja ou perdemos uma hora de sono.
 
Respeitar a arte da diplomacia e a importância da polidez.

Tornar-se mais emocionalmente maduro deveria ser um desejo constante e estar na nossa lista de metas.
 
Se considerarmos atingir um entendimento e uma regulação maior das nossas emoções, aqui está um pouco do que podemos aprender e quem sabe mudar sobre nós mesmos:
 
Entender as maneiras específicas pelas quais nossa infância nos deixou um pouco loucos. Aceitar que a maior parte do que somos é moldada por eventos relativamente pequenos que se desenrolaram antes dos dez anos.
 
Encontrar um bom terapeuta.
 
Reconhecer a influência do corpo sobre a mente. Podemos afundar em desespero existencial não porque haja algo objetivamente trágico à mão, mas porque precisamos urgentemente de um suco de laranja ou perdemos uma hora de sono.
 
Respeitar a arte da diplomacia e a importância da polidez.