A Habilidade de Apreciar as Pequenas Coisas

O hábito padrão da mente é observar cuidadosamente o que não está certo em nossas vidas e ficar obcecado com tudo o que está faltando. Acredita-se que um dos maiores obstáculos do contentamento está na nossa incapacidade de dominar a habilidade da apreciação.

Sentir-se grato pelos bons aspectos das nossas vidas é algo que todos sabemos que devemos fazer com um pouco mais de frequência. E, no entanto, muitas vezes há algo curiosamente desconfortável, até mesmo enlouquecedor, em ser lembrado de fazer isso. Em parte, isso reflete nossa percepção de que a habilidade da apreciação é inata; já sabemos muito bem quais aspectos da vida devemos valorizar. Mas, poucos de nós podem aceitar que a nossa percepção do que torna uma vida “boa” possa estar bem errada.

Muito do que faz a vida valer a pena não tem a ver com coisas grandes, heróicas ou caras, mas com prazeres simples que estão ao nosso redor, em grande parte despercebidos e disponíveis por quase nada.

Que pequena coisa você pode apreciar hoje?

 
• Ter um ataque de riso
• Tocar a sua música do momento em looping
• Em um dia de sol, deitar na grama e olhar para o céu por entre as árvores
• Andar na praia