Wie man lernt, Nein zu sagen und mutig Grenzen zu setzen – Online

  • Workshop-Reihe
  • Berufliche Weiterbildung
In dem zweiteiligen Online-Workshop lernst Du alles, was Du brauchst, um für Dich einzustehen und Grenzen zu setzen

Online-Event

Summe

625€ exkl. MwSt. | 743,75€ inkl. MwSt.

Wie man lernt, Nein zu sagen und mutig Grenzen zu setzen - Online

Workshopreihe | 2 Live-Online-Sessions | Nächster Termin: 27. + 28. Juni

„Darf ich Sie mal wieder damit beauftragen – Sie machen das doch gerne, oder?”
„Sorry, aber kannst Du mir nochmal einen Gefallen tun?”
„Es gibt hier noch eine kleine Aufgabe. Ich fände es toll, wenn Du das wieder übernehmen könntest.“
„Ich weiß, das ist eigentlich nicht Deine Rolle, aber Dir macht es doch bestimmt nichts aus …“

Dieser Workshop ist für alle chronischen “Ja-Sager, aber eigentlich Nein-Fühler”, inklusive den “Schweigenden”, die zugunsten der (Schein-)Harmonie lieber ihre Meinung für sich behalten.

In diesem Workshop lernen wir aufzustehen, für uns einzustehen und unser Innen nachvollziehbar nach außen zu kehren. Mit fundierten wissenschaftlichen Methoden üben wir unsere Bedürfnisse und Positionen zu erspüren, stärken unseren Mut, Unangenehmes anzusprechen und unseren Alltag mit mehr Integrität zu leben.

Dafür gehen wir zuerst den Ursachen auf den Grund, die uns häufig davon abhalten unsere eigentliche Meinung mitzuteilen und die letztlich dazu führen, dass wir uns selbst übergehen. Wir erarbeiten neue Perspektiven auf diese Situationen und trainieren unseren Selbstachtungs-Muskel. Im Anschluss lernen wir hilfreiche Strategien kennen und experimentieren mit praktischen Werkzeugen für den Alltag.

Was Du lernst

  • Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
  • Dir zu erlauben, Nein sagen zu dürfen
  • auf freundliche Art klare Grenzen zu setzen
  • Konfrontation als wertvolle Gelegenheit zu reframen

Am Ende des Workshops hast Du Techniken erlernt, die Dir in Zukunft helfen werden, Deine Haltung freundlich, klar und mit gutem Gewissen zu kommunizieren. Darüber hinaus wirst Du erkennen, dass sich Deine Integrität nicht nur positiv auf Deine Gesundheit und Deine Arbeitsbeziehungen auswirkt, sondern Du damit sogar Du ein*e wichtige*r Impulsgeber*in für Deine Umwelt wirst.

Deine Trainerin

Sarah Sarita Bhandari

Sarah Sarita Bhandari ist systemischer Team Coach und Facilitatorin mit Schwerpunkt auf den Themen New Work, Kokreation sowie nachhaltiger Wandel auf individueller, gesellschaftlicher und Organsiationsebene. Mehr erfahren

Termine und Infos

Wo und wie: Live-Online über Zoom

Diese Workshop-Reihe gibt es auch als Präsenz-Veranstaltung (hier klicken).

Termine: 

Start 27. Juni:
27.6. – 9:00 -12:00 Uhr
28.6. – 9:00 -12:00 Uhr
Integration Session: 12.7., 10:00 -11.30 Uhr, online via Zoom

Start 9. Oktober:
9.10. – 9:00 -12:00 Uhr
16.10. – 9:00 -12:00 Uhr
Integration Session: 23.10., 10:00 -11.30 Uhr, online via Zoom

Teilnehmendenzahl: max. 16

Teilnahmegebühr:
625€ exkl. MwSt. (743,75€ inkl. MwSt.)

Rechnungsstellung
Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].

Ermäßigungen
NGOs erhalten eine Ermäßigung von 40% auf Anfrage via E-Mail.

Hast Du noch Fragen?
Schreib uns an: [email protected]

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