Selbsterkenntnis

Fast jeder von uns trägt eine Stimme im Kopf herum, die wir den inneren Kritiker nennen könnten. Diese Stimme wartet oft, bis wir sehr müde oder erschöpft sind – und beginnt uns böse, ungeheuerliche Dinge zuzuflüstern. Hier sind ein paar Dinge, die wir ihr entgegen halten können.

Um gelassen und mit uns selbst im Reinen zu sein, brauchen wir regelmäßige Phasen, in denen wir etwas tun, was sich ziemlich seltsam anhört: unsere Gefühle aktiv verarbeiten. Hier ist ein Leitfaden für diesen wichtigen psychologischen Schritt.

Unser Geist arbeitet oft so reibungslos, dass wir gar nicht merken, was er alles für uns leistet. Wir sollten uns deshalb einen Moment Zeit nehmen, um zu verstehen, was unser Verstand braucht, um gesund zu bleiben gut zu funktionieren.