Mini Retiro de Mindfulness na Cidade

Passo por entre as árvores e me sento.
Toda a minha agitação se aquieta
ao meu redor como círculos na água.
Minhas tarefas estão nos lugares
em que as deixei,  dormindo como gado.
Wendell Berry ( “I Go Among the Trees”)

Mini retiros oferecem excelentes condições de encontrar um espaço para deixar de lado as atividades da vida cotidiana, para nos conhecermos melhor. O segredo por trás disso é a consciência. O simples programa oferecido nesse dia proverá um apoio onde gradualmente nos tornaremos mais conscientes de nossas vidas de uma forma que normalmente não somos.


Quer você esteja relativamente feliz e saudável neste momento, ou passando por um período difícil em sua vida, o princípio claro e prático de viver o momento presente e de ouvir profundamente com o coração é eternamente valioso para nós.


Serão dadas orientações para praticar algumas formas de Mindfulness. O programa nos possibilita um tempo suficiente para investigarmos como as meditações e os princípios que as acompanham podem ser aplicados no nosso dia-a-dia.


Assim talvez você possa levar de volta para a sua vida diária aquele espaço interno necessário para re-encontrar as suas tarefas no lugar onde foram deixadas!


MINDFULNESS

Os aspectos da nossa experiência física – o corpo e a respiração - são âncoras que estão sempre presentes e disponíveis para uma mente que pode ser facilmente distraída pela ansiedade, ruminação, pela tendência de pensar no pior, angústia, ou outras emoções que desequilibram o organismo.


Na prática de Atenção Plena treinamos a percepção do momento presente para lidar melhor com esses sintomas. Atenção Plena pode ser definida como a arte de permanecer presente no momento, prestando atenção às suas experiências internas e externas, de forma gentil e curiosa. Resulta de um treinamento pessoal que pode ser aprendido por qualquer pessoa.

 

LÍDER DO CURSO

Irlandês, Físico e budista ordenado, Stephen Little foi treinado pelo método Breathworks seguindo também as orientações do seu mentor Michael Chaskalson, pioneiro na aplicação de Mindfulness para líderes.

Um dos responsáveis pela introdução do Mindfulness no Brasil com especial atuação na área de dores crônicas tem se dedicado a trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 21 anos.

Membro da equipe Numier (Medicina Integrativa) do Hospital Emílio Ribas, São Paulo. Desenvolveu pesquisa aplicada ao SESI com programa de Mindfulness em 8 semanas com seus resultados publicados na revista Suíça “Frontiers in Psychology”. Ofereceu o curso na empresa 3M, McKinsey, Verizon e no Hospital Albert Einstein.

Foi responsável durante 5 anos pela implementação da equipe de aprendizagem da The School of Life no Brasil.  É professor da The School of Life além de ter desenvolvido seu centro de Mindfulness no Jardins no coração de São Paulo onde faz atendimentos em grupo e individuais. Amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.


SOBRE AULAS ESPECIAIS

Intimistas, instigantes e feitas por experts nas disciplinas da literatura, artes, filosofia, história, economia e teoria política. Estes experts são convidados da The School of Life para apresentar o seu próprio material. O formato e o tempo de duração pode variar, dependendo do assunto.

PROGRAMAÇÃO

09h00 - Welcome coffee

09h15 - Início

11h00 – Intervalo

12h30 - Almoço Livre

14h00 - Parte II

15h30 - Intervalo

17h00 – Encerramento


LOCAL DO CURSO

The School of Life SP
Rua Medeiros de Albuquerque 60
Vila Madalena
São Paulo,SP

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.
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O que:
Aula Especial