Die Wunden der Vergangenheit – was uns geprägt hat und wie wir zu uns finden - Online
Workshopreihe | 8 Online-Module | Nächster Start: 28. Oktober 2026
Ein 8-wöchiger Online-Kurs für inneres Wachstum, emotionale Freiheit und authentisches Leben in Verbundenheit
„To heal is to touch with love that which we previously touched with fear.” – Gabor Maté
Worum es geht
Reagierst du manchmal stärker, als du es dir erklärst?
Verlierst du dich in Beziehungen – oder ziehst dich zurück, obwohl du Nähe willst?
Ist dein Nervensystem oft schneller überfordert, als es dir lieb ist?
Fühlst du dich verantwortlich für die Gefühle anderer?
Wenn ja, bist du nicht allein.
Viele dieser Reaktionen sind keine Schwächen, sondern Spuren früherer Erfahrungen.
Was einst geholfen hat, in Beziehung zu bleiben oder mit Überforderung umzugehen, kann sich heute als inneres Muster zeigen – im Körper, in Beziehungen, im Umgang mit Stress.
Dieser Kurs lädt dich ein, diesen Mustern mit Mitgefühl zu begegnen.
Nicht um die Vergangenheit zu „reparieren“, sondern um zu verstehen, wie du heute freier, authentischer und verbundener leben kannst – ohne dich selbst zu verleugnen.
Es geht um eine neue innere Beziehung: achtsam, ehrlich und liebevoll.
Was dich erwartet
In einer kleinen, vertraulichen Gruppe begibst du dich auf eine strukturierte innere Forschungsreise.
Begleitet von einem erfahrenen Facilitator, orientiert an Compassionate Inquiry nach Dr. Gabor Maté.
Der Kurs verbindet:
- psychologisches und neurobiologisches Verständnis
- somatische Achtsamkeit
- die heilsame Kraft sicherer Beziehung in der Gruppe
Die zentralen Elemente
1. Somatische Achtsamkeit & Embodiment
Du lernst, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen – dort, wo viele Prägungen gespeichert sind.
Wie Bessel van der Kolk schreibt: „Der Körper hält die Spuren unserer Geschichte.“
2. Mitfühlende Innenschau (Compassionate Inquiry)
Du erkundest Glaubenssätze und Schutzstrategien mit Neugier statt Urteil:
Was habe ich geschützt – und was darf heute weicher werden?
3. Verbindung & Resonanz in der Gruppe
Geteilte Menschlichkeit wirkt entlastend.
Wir erfahren: Unsere Kämpfe sind nicht persönlich, sondern zutiefst menschlich.
4. Transfer in den Alltag
Impulse aus Bindungstheorie, Traumaforschung und Psychologie unterstützen dich dabei,
mit Triggern, Stress und Beziehungen klarer, ruhiger und selbstmitfühlender umzugehen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für Menschen, die:
- wiederkehrende Muster verstehen und integrieren möchten
- mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl entwickeln wollen
- ihre Beziehungen bewusster und authentischer gestalten möchten
- sich nach einem sicheren Raum für ehrliche Selbsterforschung sehnen
Du brauchst keine therapeutische oder meditative Vorerfahrung.
Für wen der Kurs nicht geeignet ist
Dieser Kurs ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine professionelle Behandlung.
Aufgrund der Tiefe der Selbstreflexion ist er nicht geeignet für Personen, die sich aktuell in einer stark belasteten psychischen Situation befinden, insbesondere für:
- Menschen in aktiver Abhängigkeit von Substanzen
- Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, die klinische oder therapeutische Betreuung benötigen
Wenn du unsicher bist, ob dieser Kurs im Moment der richtige Rahmen für dich ist, sprich uns gern an – wir beraten dich vertraulich.
Ablauf & Struktur
- 8 Wochen
- Wöchentliche 2-stündige Live-Sessions (online)
- Übungen, Reflexionen und geführte Meditationen zwischen den Terminen
- Maximal 20 Teilnehmende für Tiefe, Sicherheit und echte Verbindung
Die Themen der Wochen
- Sicherheit und echte Begegnung in Verbindung
- Die Weisheit deines Körpers
- Trigger verstehen – ohne sich darin zu verlieren
- Die Ursprünge deiner Muster erkennen
- Authentisch leben im Hier und Jetzt
- Mitgefühl mit allen inneren Anteilen entwickeln
- Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
- Integration: neue Möglichkeiten im Alltag leben
Was du mitnimmst
- ein tieferes Verständnis deiner emotionalen Muster
- mehr Sicherheit im Umgang mit Stress und Triggern
- größere innere Ruhe und Selbstmitgefühl
- das Gefühl, mit deiner Verletzlichkeit nicht allein zu sein
- neue Freiheit, dein Leben bewusster zu gestalten
Eine persönliche Notiz
Dieser Kurs ist aus über 15 Jahren eigener innerer Arbeit und meiner Ausbildung in Compassionate Inquiry entstanden.
Es ist mir ein Anliegen, diese Haltung und diese Werkzeuge weiterzugeben – mit Respekt vor deinen Grenzen und deinem eigenen Tempo.
Vielleicht gibt es Anteile in dir, die zögern. Und vielleicht auch solche, die sich nach Wachstum und innerer Freiheit sehnen. Vertraue bei deiner Entscheidung deinem inneren Kompass.
Wenn finanzielle Gründe für dich eine Hürde darstellen, sprich uns bitte an – wir schauen gemeinsam nach einer Lösung.
Von Herzen
Martin Ebeling
Dieser Kurs wurde von Teilnehmenden mit 9,5 von 10 möglichen Punkten bewertet.
Das sagen Teilnehmende:
“Der Kurs hilft dir, dich mit der Vergangenheit zu versöhnen und die Verantwortung für deine Zukunft zu übernehmen.”
“Ein extrem bereichernder Kurs, wenn man sich neugierig und offen auf alle Facetten einlässt. Zudem zieht die School of Life tolle Teilnehmende an, die das Erlebnis zusätzlich aufwerten. Ich habe den Kurs bereits all meinen Freunden empfohlen!”
“Fantastisch. Martin strahlt ansteckende Ruhe und Sicherheit aus. Er hört super zu und spürt genau, wann man tiefer gehen sollte. Er schenkte allen viel Aufmerksamkeit und gab mir wertvolle Denkanstöße zum Weitererforschen. Danke!”
“Martin ist sehr empathisch, mit viel Hintergrundwissen, welches aber nicht theoretisch erläutert wurde, sondern sehr nachvollziehbar, ruhig, vertrauensvoll, didaktisch wertvoll, sehr stimmig.”
“Martin ist ein hochempathischer Kursleiter, der sich auf die Teilnehmenden einlassen kann.”
Weitere Informationen
8 Online-Module à 2 Stunden
Wo und wie: Live-Online via Zoom | Zugangs-Link und alle weiteren Informationen folgen zeitnah zum Workshop-Beginn
Die Teilnahme ist nur für Personen mit Wohnsitz und Rechnungsadresse in Deutschland möglich.
Termine:
Start: 28. Oktober 2026
28.10. – 19.00-21.00 Uhr
04.11. – 19.00-21.00 Uhr
11.11. – 19.00-21.00 Uhr
18.11. – 19.00-21.00 Uhr
25.11. – 19.00-21.00 Uhr
02.12. – 19.00-21.00 Uhr
09.12. – 19.00-21.00 Uhr
16.12. – 19.00-21.00 Uhr
Teilnehmendenzahl: max. 20
Teilnahmegebühr:
Standard: 799€ inkl. MwSt.
Rechnungsstellung
Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].
Hast Du noch Fragen?
Schreib uns an: [email protected]
Dr. Martin Ebeling
Dr. Martin Ebeling begleitet Menschen dabei, die Zusammenhänge zwischen ihrer Lebensgeschichte, ihrem Nervensystem und ihrem heutigen Erleben zu verstehen – und daraus mehr innere Freiheit und Zuversicht zu entwickeln. Er ist Philosoph, Leadership-Trainer und ausgebildet in Compassionate Inquiry®, einem von Dr. Gabor Maté entwickelten Ansatz, der Trauma nicht als Störung, sondern als sinnvolle Anpassung an frühe Erfahrungen begreift. Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich mit Achtsamkeit, innerer Arbeit und der Frage, wie Menschen sich selbst näherkommen können – jenseits von Optimierung und Selbstverbesserung. In seiner Arbeit verbindet Martin psychologisches Wissen, neurobiologische Perspektiven und existentielle Philosophie mit einer warmen, klaren Präsenz. Ihn interessiert weniger, wie wir funktionieren, sondern warum wir geworden sind, wie wir sind – und was es braucht, um alten Mustern mit Mitgefühl statt mit Härte zu begegnen. Neben seiner Einzel- und Gruppenarbeit leitet er seit vielen Jahren Entwicklungsprogramme für Führungskräfte und Organisationen, unter anderem für internationale Unternehmen und Institutionen. Diese Erfahrung prägt auch seine Haltung in der inneren Arbeit: Es geht ihm darum, Räume zu schaffen, in denen Verstehen, Sicherheit und ehrliche Selbstbegegnung möglich werden. Der Kurs „Was uns geprägt hat – und wie wir zu uns finden“ ist aus der Überzeugung entstanden, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Einsicht allein oder durch den Kampf gegen die eigene Innenwelt geschieht, sondern durch ein behutsames Wieder-in-Beziehung-Kommen mit sich selbst. Martin lebt und arbeitet in Berlin.