Female Empowerment: Selbstbewusst und authentisch Herausforderungen meistern – Präsenz in Berlin

Präsenz-Workshop | Zwei Tage in Berlin + Integration Session (online) | Nächster Termin: 4. + 5. November 2025

Wie kannst du innere Barrieren erkennen, deine Stärken sichtbar machen und deinen Weg im Berufsleben klar und mutig gehen?

Wie sehr gesellschaftliche Bilder, Erwartungen und unbewusste Muster uns prägen, merken wir oft erst, wenn wir an Grenzen stoßen: wenn Zweifel laut werden, wenn der Mut fehlt, klar zu verhandeln, oder wenn eingenfahrene Muster uns ausbremsen. Was hält uns zurück – und wie können wir diese inneren und äußeren Barrieren überwinden?

Im Mittelpunkt dieses Trainings steht die Frage: Wie können Frauen ihre Stärken erkennen, sichtbar machen, selbstbewusste Entscheidungen treffen und dabei authentisch bleiben? Wir beleuchten, wie kulturelle Rollenbilder, soziale Normen und unbewusste Glaubenssätze unser Denken und Handeln formen – und wie wir neue Handlungsspielräume gewinnen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf zentralen Karrierefragen: vom Umgang mit Gehaltsverhandlungen und dem Gender Pay Gap über das Auftreten als Frau bis hin zu strategischen Entscheidungen rund um Teilzeit, Carearbeit und Altersvorsorge. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem darum, die eigene Haltung zu reflektieren, Ressourcen zu aktivieren und konkrete nächste Schritte zu planen.

Der Workshop kombiniert Impulse aus Wissenschaft und Praxis mit Reflexion und interaktiven Übungen – für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Wirkung im Beruf und darüber hinaus.

Was du lernst

• Wie gesellschaftliche Bilder, Wissenschaft und Kultur unsere Selbstwahrnehmung beeinflussen – und wie du dich davon lösen kannst.
• Wie du unbewusste Glaubenssätze erkennst, reflektierst und veränderst.
• Was Mental Load ist, wie es dich ausbremst und wie du ihn konstruktiv angehst.
• Wie du selbstbestimmter und bewusster Entscheidungen triffst und selbstbewusst deine Karriere gestaltest.
• Wofür du (ein)stehen möchtest und wie du dich authentisch präsentierst.
• Wie du deine Ressourcen entdeckst, aktivierst und mutig für deinen Weg einsetzt.

Dieser Workshop ist für dich, wenn

• du als Frau deine Selbstwahrnehmung stärken, deine Ressourcen entdecken und deine Handlungsspielräume erweitern willst.
• du vor wichtigen beruflichen oder privaten Entscheidungen stehst und Klarheit suchst.
• du deine Karriere aktiv gestalten und selbstbewusst auftreten und authentischer kommunizieren möchtest.
• du innere Barrieren wie Perfektionismus, Zweifel oder Mental Load abbauen willst.

Dein Gewinn

Ein tieferes Verständnis dafür, was dich prägt – und wie du daraus Kraft und Klarheit schöpfst. Konkrete Werkzeuge, um Muster zu durchbrechen und selbstbestimmt zu handeln. Und vor allem: ein Raum für Austausch, Reflexion und Mut, Neues zu wagen.

Die Inhalte im Überblick

Unser Denken & Verhalten bewusst machen und reflektieren

• Wie prägen Kultur, Märchen, Medien und bekannte Vorbilder unsere Vorstellung von Weiblichkeit? – Selbst- und Fremdwahrnehmung bewusst reflektieren
• Welche unausgesprochenen Erwartungen und sozialen Normen beeinflussen unsere Entscheidungen?
• Glaubenssätze erkennen, hinterfragen und verändern: Wie finde ich meine inneren Blockaden?
• Wie entstehen Befürchtungen und Ängste – und wie kann ich ihnen begegnen?
• Mental Load, Perfektionismus, Liking Gap & Co.: Wie gehe ich mit diesen unsichtbaren Belastungen um?