Apoiar os outros e escutar com atenção (mas não sem critérios) a seus sinais de angústia nos permite dar os melhores conselhos sobre como enfrentar seus desafios.

Fazer parte do grupo de conversas do Programa A.M.I.G.O.S da The School of Life pode ser semelhante a sair com amigos próximos ou conhecidos em qualquer outro lugar - você aparece, fala sobre sua vida, compartilha o que é significativo para você e se conecta!

Criatividade não significa tirar ideias da cartola: mais comumente, o termo refere-se a combinar ideias, elementos e recursos que já existem para criar algo novo. É por isso que qualquer um – seja no trabalho, independente da área, ou em casa – pode aprender a ser criativo.

Faremos um mergulho no cotidiano narrativo de Virginia e no que ela tão belamente chamou de momentos de ser e momentos de não ser.

São nos momentos de sofrimento da vida que favorecem o olhar para como cuidamos das nossas vulnerabilidades. Estamos nos tratando com amparo e cuidado ou com resistência e auto-crítica?

Encontrar um senso de propósito no trabalho é crucial para fazermos nosso melhor e para nos sentirmos satisfeitos a longo prazo

Em momentos como esse, é fundamental colocar em prática a inteligência emocional por meio da nossa capacidade de identificar, avaliar e lidar com os nossos sentimentos e os dos outros, em qualquer situação da vida.

Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar de casa ainda mais eficaz.

Esta é uma aula que nos ajuda a decidir se devemos continuar trabalhando numa relação ou se devemos deixá-la para trás.

Como escrever sobre algo que, muitas vezes, nem conseguimos falar sobre? Como dar voz aos nossos sentimentos, inquietações, incômodos?

Esta é uma aula projetada expressamente para nos ensinar as habilidades para ter o tipo de vida social que merecemos, independente de ser uma vida social virtual, precisamos e merecemos aprender a arte da uma boa conversa.

A diplomacia é a arte de navegar por questões difíceis e delicadas sem causar uma catástrofe ou incômodo desnecessário. Estudos demonstram que a falta de habilidades diplomáticas é responsável por quedas drásticas no bem estar de emocional de famílias e de equipes nas empresas.

Como está a sua confiança neste novo mundo que surgiu? Tudo o que você acreditava mudou? É provável que muito do que planejamos tenha mudado repentinamente. Mas, nem por isso, nossa confiança deve ficar abalada.

Essa aula mostra que nós podemos transformar a busca por uma vida significativa em algo que todos nós podemos ter sucesso.

Autoconhecimento nos ajuda a entender os nossos próprios sentimentos e comportamentos, lidar com situações desafiadoras, estar ciente das nossas reações emocionais, adquirir melhores hábitos e evoluir.

Como Alcançar Seu Potencial de Carreira nos leva de aspirações sem foco em direção a um plano lúcido e realista sobre qual deve ser o próximo passo na nossa carreira.

Embora sejam necessárias, estratégias intelectuais geralmente não são suficientes para o enfrentamento de problemas estressantes, pois a desregulação emocional e psicológica tende a ser principal barreira à solução de problemas.

Nesse workshop online com a Psicóloga e nossa professora Desiree Cassado, construiremos juntos estratégias que façam sentido neste momento de crise e que nos ajudem a assumir um papel ativo na proteção do próprio bem-estar.

Neste workshop da The School of Life, vamos te mostrar que mesmo que você não queira ser o seu próprio chefe, você ainda pode pensar como um empreendedor.

Mindfulness pode ser aprendido por qualquer um que esteja disposto a fazer uma pausa regularmente e desenvolver novas posturas internas mais habilidosas em relação às mudanças que tendem a provocar estresse.

Nesta aula, vamos explorar o que diversos pensadores e pensadoras tinham a dizer sobre a distinção entre estar sozinho e ser solitário.

Escolher um parceiro é uma das decisões mais complicadas e impactantes que teremos que tomar.

O amor não é apenas uma emoção, mas também uma habilidade que pode ser aprendida e praticada com sucesso.

Embora muitos de nós tenhamos medo disso mais do que da morte, saber falar com os outros diante de grupos pequenos ou grandes é uma habilidade crucial, mas negligenciada, dos locais de trabalho modernos.

À medida que nossas carreiras se desenvolvem e progridem, é quase inevitável que nós assumamos um cargo que envolva mais liderança.

Felizmente nosso poder de permanecer calmos pode ser exercitado e aperfeiçoado. Não precisamos aceitar o estado atual das coisas: nossas reações diante dos desafios do dia a dia podem ser radicalmente transformadas e a nossa saúde mental preservada.

Como resolvemos algo que parece simples, mas tem se tornado um dos maiores desafios das nossas vidas e do mundo do trabalho moderno: a comunicação.

Inspirando-se especialmente na arte e na literatura, essa aula nos encoraja com sabedoria e gentileza a aproveitar melhor aquilo que temos.

Esta aula combina novas ideias com conteúdos de diversas outras aulas da The School of Life, com o foco em manter uma vida equilibrada e mentalmente saudável.

Este curso de quatro semanas é uma orientação prática online completa em Mindfulness comandada por um dos precursores do método no Brasil, Stephen Little.

O melhor da The School of Life em 5 dias. Uma semana inesquecível.

Qualquer que seja o perfil do presenteado, garantimos que teremos algo para inspirar, encantar ou consolar.

A música, o cinema, a literatura e a arte são vistos por muita gente como algo que está perto do sentido da vida. Mas por quê?

Esta aula nos equipa com as ferramentas para ter sucesso em nossos próprios termos, que podem ser muito diferentes daqueles da sociedade.

Cada vez mais, mindfulness está sendo usada no trabalho para ajudar a navegar as ondas do desafio e da mudança.

Para que serve a Filosofia?

Em um mundo assolado pelo individualismo e pelo narcisismo digital, a maioria de nós gostaria de ser mais gentil e empático, mas o que isso realmente pode significar na prática?

O workshop é um encontro online, onde o princípio e a prática de Mindfulness serão ensinados por meio de alguns exercícios simples, acompanhados por uma gravação da meditação ensinada.

Uma coisa é ter uma boa ideia; colocá-la em prática é outra!

Como podemos reavaliar a maneira como nós, como indivíduos e como coletivo, pensamos a respeito da morte? O que devemos entender? Que recursos existem para nos ajudar a lidar com a morte e com o luto.

Às vezes, as emoções podem embaçar nossa visão. Para tomar boas decisões e trabalhar bem com os outros, precisamos conseguir separar o modo como nos sentimos em relação ao mundo da realidade como ela realmente é.

Durante este workshop vamos falar sobre o estoicismo e a Resiliência, uma das habilidades emocionais que mais precisamos para encarar este momento.

Aprender a sentir-se confortável com a mudança e tornar-se mais ativamente adaptável é uma habilidade crucial para o momento em que estamos vivendo.

No dia 17 de junho, a The School of Life Brasil em parceria com a Nós Editora, realiza um encontro para discutir o pensamento e a arte de Virgínia Woolf e os impactos que a escrita de uma das maiores escritoras do século XX podem ter na vida cotidiana e no enfrentamento do real.

Neste momento a colaboração é mais importante do que nunca. No entanto, como podemos usufruir da colaboração à distância?

Nesta aula vamos propor uma reformulação do propósito que algumas obras de arte de diversos gêneros e idades podem ter revelando seu potencial terapêutico latente como ferramenta de ajuda na resolução de problemas difíceis da nossa vida individual.

Vamos fazer juntos um percurso pelo universo clariceano, orientados pela leitura de textos fundantes da maior escritora brasileira, que completaria 100 anos em 2020

O amor não é apenas uma emoção, mas também uma habilidade que pode ser aprendida e praticada com sucesso.

A leitura compartilhada permite que o livro lido se fixe na memória e no coração, permite que se amplie o campo de percepção de si e do outro através da troca de ideias e impressões.

Manter o foco não tem sido tarefa fácil. Como é possível garantir um dia produtivo nesse cenário?

Em tempos de reclusão, a casa ganhou protagonismo. É nela que vivemos mais intensamente do que nunca. Trabalho e vida privada se misturam e pedem jogo de cintura.

Todos nós podemos nos tornar mais conscientes do papel que a emoção desempenha em nossa tomada de decisão e mais habilidosos em navegar com as nossas emoções em mente.

This is a class expressly designed to teach us the skills to have the kind of social life we deserve.

Este workshop tem como objetivo levar o aluno a uma reflexão profunda das suas pequenas decisões diárias, das mudanças recentes e o impacto sobre seus hábitos, dos seus valores e propósitos e apresentar estratégias comportamentais para a mudança.

Mas, diante deste cenário que estamos vivendo, com meses de crianças em casa, privadas do convívio de amigos, familiares e da rotina a que estavam acostumados, como aliviar as tensões, fortalecer laços e ajudar os nossos filhos a se tornarem adultos saudáveis e realizados? Como cuidar de nós mesmos, pais?

Neste encontro vamos nos aprofundar no tema da depressão, desenvolvendo e aplicando estratégias para promoção e prevenção em saúde mental.

Autocontrole, ou autogerenciamento, é a habilidade de gerenciar condições pessoais e ambientais para conseguir realizar atividades desejadas, reverter hábitos indesejados e regular emoções e pensamentos perturbadores a fim de alcançar objetivos pessoais e viver uma vida mais feliz e eficiente.

Sentir e demonstrar empatia está diretamente ligado à qualidade das relações. Sejam elas políticas, de trabalho ou pessoais.

Na vida pessoal, no trabalho ou nas relações sociais, experiências positivas dependem da nossa capacidade de colocar em prática a inteligência emocional - ela nos possibilita encarar nossos desafios com paciência, criatividade e imaginação.

O trabalho cotidiano pode facilmente nos deixar entediados ou esgotados. Para muitos de nós, é nesse momento que começamos a fantasiar sobre mudar de carreira.