Online - Manual Prático de Autocuidado

Como você tem se sentido? Como tem sido a sua rotina? Você tem conseguido tirar um tempo para si?

Esse tempo para si próprio é o que chamamos de Autocuidado, ou seja,  qualquer atividade que realizamos deliberadamente para cuidar de nossa saúde física, mental e emocional.

Estar pronto para fazer o que nos mantem sãos em tempos de crise é importante, porém complexo: raramente instruções simples sobre o que fazer são capazes de mudar nossas escolhas.

Entretanto, uma rotina que não considere o cuidado consigo mesmo como prioridade, pode colocar em risco nossa saúde emocional, nosso corpo e nossos relacionamentos.

Nesse workshop online com a Psicóloga e nossa professora Desiree Cassado, construiremos juntos estratégias que façam sentido neste momento de crise e que nos ajudem a assumir um papel ativo na proteção do próprio bem-estar.

 

Este workshop será realizado ao vivo através da plataforma ZOOM. Recomendamos que faça o download deste programa para uma melhor experiência. Enviaremos o link para se conectar em até 24hs antes do início, no mesmo email que você usou para fazer a sua inscrição.

Caso você não receba ou tenha qualquer outra dúvida, por favor, entre em contato conosco através do whatsapp.

*este workshop é online e ao vivo e NÃO fica gravado.

 

SOBRE A PROFESSORA

Desirée da Cruz Cassado é psicóloga formada pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), especialista em Terapia Comportamental e mestre em Psicologia Experimental pela Universidade de São Paulo. Formou-se Máster em Terapias Contextuales pelo Instituto ACT de Madrid na Espanha. Dedica-se principalmente a desenvolver e aplicar estratégias para promoção e prevenção em saúde mental e desenvolvimento de habilidades emocionais em grupos de crianças, adolescentes e adultos. Atende em consultório particular e ministra cursos e aulas para programas de pós-graduação no Brasil. 

 

O QUE JÁ DISSERAM SOBRE ESSA AULA

"Excelente tema, muito bem explicado, a professora foi excelente, e além disso, conhecimento essencial e aplicável. Amei!"

"Superou a minha expectativa e foi bem dinâmica."

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.
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