Mindfulness no Trabalho

Mindfulness é uma abordagem integradora de mente e corpo à vida que ajuda as pessoas a se relacionarem efetivamente com suas experiências. Ele envolve prestar atenção em pensamentos, sentimentos e sensações corporais de uma forma que possa aumentar nossa conscientização, ajudar a lidar com experiências difíceis e criar espaço para escolhas sábias.

Enraizado em antigas tradições de meditação, mindfulness (Atenção Plena) se tornou o foco de uma crescente atenção científica nos últimos anos, com cada vez mais estudos sugerindo que pode ajudar as pessoas a lidarem com diversos problemas de saúde física e mental, além de promover o bem-estar geral. Pesquisas vêm demonstrando consistentemente que programas com base em mindfulness podem ajudar as pessoas a reduzirem seus níveis de stress, enquanto estudos neurocientíficos mostraram que a prática de mindfulness parece aumentar a ativação no córtex pré-frontal esquerdo, uma área do cérebro mais associada a emoções positivas.

Os onipresentes desafios do local de trabalho incluem ouvir os clientes, trabalhar e se relacionar com clientes e colegas e gerenciar recursos, frequentemente sob pressão. Cada vez mais,  mindfulness está sendo usada no trabalho para ajudar a navegar as ondas do desafio e da mudança. Nesta Aula de Mindfulness no Trabalho, ofereceremos uma introdução ao mindfulness e exploraremos como ele pode ajudar a revelar qualidades valiosas como conscientização, resiliência, capacidade de tomada de decisões, criatividade, foco, comunicação habilidosa e liderança incorporada, além de ajudar a lidar com o stress e manter o bem-estar no trabalho.

SOBRE O PROFESSOR

Irlandês, Físico e budista ordenado, Stephen Little foi treinado pelo método Breathworks seguindo também as orientações do seu mentor Michael Chaskalson, pioneiro na aplicação de Mindfulness para líderes.

Um dos responsáveis pela introdução do Mindfulness no Brasil com especial atuação na área de dores crônicas tem se dedicado a trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 21 anos.

Membro da equipe Numier (Medicina Integrativa) do Hospital Emílio Ribas, São Paulo. Desenvolveu pesquisa aplicada ao SESI com programa de Mindfulness em 8 semanas com seus resultados publicados na revista Suíça “Frontiers in Psychology”. Ofereceu o curso na empresa 3M, McKinsey, Verizon e no Hospital Albert Einstein.

Foi responsável durante 5 anos pela implementação da equipe de aprendizagem da The School of Life no Brasil.  É professor da The School of Life além de ter desenvolvido seu centro de Mindfulness no Jardins no coração de São Paulo onde faz atendimentos em grupo e individuais. Amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.

 

PROGRAMAÇÃO 

19.30            Boas vindas da The School of Life 
19.45            Início da aula
21.00            Intervalo (pode variar)
22.30            Encerramento

 

LOCAL SP

The School of Life
Rua Medeiros de Albuquerque, 60 - Vila Madalena
São Paulo 
05436-060

 

SOBRE AS AULAS DA THE SCHOOL OF LIFE

Nossas aulas foram criadas para oferecer ideias interessantes e informações úteis sobre grandes temas das nossas vidas. Você será desafiado a pensar profundamente sobre questões que realmente te importam em um espaço para dividir os seus pensamentos, ideias e experiências com outros indivíduos curiosos e de mente aberta.

Essas aulas foram desenvolvidas por especialistas do corpo docente da The School of Life e incluem um mix de palestras, atividades em grupo e conversas. Ainda há um dever de casa opcional para quem estiver interessado em aprofundar os estudos sobre o tema.

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.
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