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31 janeiro
Online - A Arte de Solucionar Problemas

Embora sejam necessárias, estratégias intelectuais geralmente não são suficientes para o enfrentamento de problemas estressantes, pois a desregulação emocional e psicológica tende a ser principal barreira à solução de problemas.

8 março
Online - Mindfulness em 4 Semanas: Desafios do Agora

Este curso de quatro semanas é uma orientação prática online completa em Mindfulness comandada por um dos precursores do método no Brasil, Stephen Little.

Presencial - Mini Retiro de Mindfulness na Cidade

Vamos praticar diferentes formas de Mindfulness para serem aplicadas no seu dia-a-dia

Mindfulness no Trabalho

Cada vez mais, mindfulness está sendo usada no trabalho para ajudar a navegar as ondas do desafio e da mudança.

Online - A Arte da Gentileza e da Empatia

Em um mundo assolado pelo individualismo e pelo narcisismo digital, a maioria de nós gostaria de ser mais gentil e empático, mas o que isso realmente pode significar na prática?

Online - Mindfulness em Momentos de Incerteza

O workshop é um encontro online, onde o princípio e a prática de Mindfulness serão ensinados por meio de alguns exercícios simples, acompanhados por uma gravação da meditação ensinada.

Online - Diálogos com a Morte

Como podemos reavaliar a maneira como nós, como indivíduos e como coletivo, pensamos a respeito da morte? O que devemos entender? Que recursos existem para nos ajudar a lidar com a morte e com o luto.

Online - Autocompaixão e Autocuidado

São nos momentos de sofrimento da vida que favorecem o olhar para como cuidamos das nossas vulnerabilidades. Estamos nos tratando com amparo e cuidado ou com resistência e auto-crítica?

Online - A Escrita de um Diário

Como escrever sobre algo que, muitas vezes, nem conseguimos falar sobre? Como dar voz aos nossos sentimentos, inquietações, incômodos?

Online - Morte e Luto com Wellington Nogueira

Online - Dalloway Day at Night

Nesta segunda edição em que o evento é realizado no Brasil, pela Editora Nós em parceria com a The School of Life Brazil, comemoraremos o pensamento e a arte de Woolf dando atenção especial a seus ensaios, que tanto nos oferecem inspiração e apoio em tempos de incerteza.

Online - Arte como Terapia

Nesta aula vamos propor uma reformulação do propósito que algumas obras de arte de diversos gêneros e idades podem ter revelando seu potencial terapêutico latente como ferramenta de ajuda na resolução de problemas difíceis da nossa vida individual.

Online - Como Clarice Lispector Pode Mudar a sua Vida

Vamos fazer juntos um percurso pelo universo clariceano, orientados pela leitura de textos fundantes da maior escritora brasileira, que completaria 100 anos em 2020

Clube do Livro - Clarice Lispector

A leitura compartilhada permite que o livro lido se fixe na memória e no coração, permite que se amplie o campo de percepção de si e do outro através da troca de ideias e impressões.

Online - Manual Prático de Autocuidado

Nesse workshop online com a Psicóloga e nossa professora Desiree Cassado, construiremos juntos estratégias que façam sentido neste momento de crise e que nos ajudem a assumir um papel ativo na proteção do próprio bem-estar.

Online - A Nova Arte de Morar

Em tempos de reclusão, a casa ganhou protagonismo. É nela que vivemos mais intensamente do que nunca. Trabalho e vida privada se misturam e pedem jogo de cintura.

Online - Como Mudar um Hábito

Este workshop tem como objetivo levar o aluno a uma reflexão profunda das suas pequenas decisões diárias, das mudanças recentes e o impacto sobre seus hábitos, dos seus valores e propósitos e apresentar estratégias comportamentais para a mudança.

Online - Sobre Pais & Filhos

Mas, diante deste cenário que estamos vivendo, com meses de crianças em casa, privadas do convívio de amigos, familiares e da rotina a que estavam acostumados, como aliviar as tensões, fortalecer laços e ajudar os nossos filhos a se tornarem adultos saudáveis e realizados? Como cuidar de nós mesmos, pais?

Online - Entendendo a Depressão e o Bem-Estar Emocional

Neste encontro vamos nos aprofundar no tema da depressão, desenvolvendo e aplicando estratégias para promoção e prevenção em saúde mental.

Online - A Arte do Autogerenciamento

Autocontrole, ou autogerenciamento, é a habilidade de gerenciar condições pessoais e ambientais para conseguir realizar atividades desejadas, reverter hábitos indesejados e regular emoções e pensamentos perturbadores a fim de alcançar objetivos pessoais e viver uma vida mais feliz e eficiente.

Aula Experiência com os Diários de Virginia Woolf

Faremos um mergulho no cotidiano narrativo de Virginia e no que ela tão belamente chamou de momentos de ser e momentos de não ser.

Online - Introdução a Mindfulness

Mindfulness pode ser aprendido por qualquer um que esteja disposto a fazer uma pausa regularmente e desenvolver novas posturas internas mais habilidosas em relação às mudanças que tendem a provocar estresse.

Online - Mindfulness no Home Office

Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar de casa ainda mais eficaz.

Online - Como Manter a Mente Sã

Esta aula combina novas ideias com conteúdos de diversas outras aulas da The School of Life, com o foco em manter uma vida equilibrada e mentalmente saudável.