Os fantasmas na sala: ansiedade e memória emocional

Às vezes, não é o seu gerente que está estressando você – é a sua infância. Alguns dias parecem não funcionar. Um e-mail abrupto cai mal. O silêncio de um colega é doloroso. Entramos em uma espiral de negatividade.

Mas a verdadeira fonte de nossa ansiedade pode não ser o momento específico que serviu de gatilho, e sim uma pessoa ou memória que não processamos de forma adequada.

Na The School Of Life, ajudamos pessoas e equipes a se conscientizarem sobre essas dinâmicas ocultas questionando: “De quem essa situação faz você se lembrar?”, ou: “Que padrão emocional você pode estar repetindo aqui?”.

Assim, quando a ansiedade emerge, raramente se trata apenas do momento atual. Muitas vezes, não estamos reagindo à situação em si, mas a quem ou ao que ela nos faz lembrar. Um cliente exigente pode ser o eco de um pai crítico. O silêncio de um colega pode despertar um antigo medo de abandono.

Entender isso não é terapia. É realismo emocional. Trata-se de um gesto de autocompaixão respeito próprio: não culpar o passado, apenas nomeá-lo. E pode se revelar um processo profundamente transformador, através de exercícios introspectivos e com propósito. Experimente nossa abordagem em sua equipe ou organização para ajudar a trazer à tona os “fantasmas” emocionais que moldam o trabalho moderno.