06/11/2025
Como lidar com a ansiedade
Sentir ansiedade é totalmente normal, embora seja uma experiência desagradável que pode prejudicar nosso bem-estar. Nossa imaginação nos lembra o tempo todo de tudo o que está faltando, de tudo o que pode dar errado e de tudo o que já podemos ter estragado e ainda não sabemos.
Somos seres totalmente inclinados à infelicidade. Muito pouco da biologia humana trabalha no sentido de nos deixar contentes e relaxados – isso nos transformaria em alvos fáceis em meio à natureza selvagem.
Contudo, ao entender quando e por que nos sentimos ansiosos, normalizando essa reação para não aumentar ainda mais nossas angústias, podemos começar a desativar o poder que a ansiedade tem de nos enlouquecer. Uma vida melhor, mais positiva e produtiva pode ser o resultado desse processo, tanto no campo pessoal como no trabalho.