En savoir plus
Dans un monde instable, la capacité d’adaptation devient cruciale — mais s’adapter ne veut pas dire se suradapter ni s’effacer.
Cette journée immersive propose aux participant·es d’explorer les dynamiques émotionnelles et relationnelles de l’adaptation, afin de mieux naviguer dans les situations imprévues, les tensions collectives ou les remises en question personnelles.
À travers des temps d’introspection, des échanges entre pairs, des outils issus de l’intelligence émotionnelle et du design thinking, chacun·e pourra :
- Identifier ses réactions types face à l’incertitude,
- Découvrir des leviers d’ajustement personnel,
- expérimenter une posture d’adaptation vivante et responsable.
Objectifs de la formation
Permettre aux participants de mieux naviguer dans un environnement incertain et instable, de développer une posture d’adaptation vivante et responsable, et de renforcer leur capacité à ajuster leur comportement et leurs interactions sans se suradapter.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Identifier leurs réactions automatiques face à l’incertitude.
- Évaluer leur niveau de disponibilité au changement à travers un autodiagnostic tête-cœur-corps.
- Expérimenter des stratégies pour s’ajuster sans se suradapter.
- Donner et recevoir un feedback dans une situation d’incertitude.
- Poser les bases d’un plan d’action personnel pour renforcer leur capacité d’adaptation.
Compétences visées
- Intelligence émotionnelle : conscience et régulation de ses réactions internes.
- Agilité comportementale : ajustement sans suradaptation ni coercition.
- Posture réflexive : capacité à apprendre de l’expérience.
- Communication adaptative : feedback constructif et respect des besoins.
- Coopération en incertitude : ajustement de sa place dans un collectif mouvant.
Durée et format
1 journée – 7h
Budget : 395€ / participant
Pour toute formation en entreprise, veuillez nous contacter à l’adresse [email protected]
Public visé et pré-requis.
Toute personne confrontée à des environnements changeants ou incertains, souhaitant renforcer sa capacité à s’ajuster avec discernement et à adopter une posture d’adaptation vivante et responsable.
Aucun prérequis nécessaire. Formation ouverte au grand public comme aux collaborateurs en entreprise.
Accessibilité
Cette formation est ouverte au plus grand nombre, y compris aux personnes en situation de handicap. Une attention particulière sera portée à chaque situation pour envisager les modalités d’adaptation nécessaires. Merci de nous contacter en amont à l’adresse : [email protected]
Délai d’accès
- En entreprise : mise en place possible dans un délai minimum d’un mois.
- Interentreprises : sous réserve d’acceptation des financements, prévoir un délai de traitement compris entre 10 jours et 2 mois selon le mode de financement.
Modalités de travail
Formation active et expérientielle mêlant :
- Apports structurants (cadres et modèles simples)
- Auto-diagnostics
- Réflexivité guidée
- Échanges en binômes / petits groupes
- Mises en situation & exercices
- Co-construction de plans d’actions
Méthodes pédagogiques
- Active
- Expérientielle
- Introspective
- Participative
Moyens pédagogiques
Apports théoriques, outils d’introspection, échanges guidés, mises en situation pratiques, exercices collectifs, co-construction de plan d’action personnel.
Déroulement de la formation
Une journée immersive mêlant introspection, échanges entre pairs et expérimentations concrètes, pour transformer des concepts en prises de conscience vécues, alternant temps d’ancrage intérieur et mises en mouvement collectives.
Programme de la journée :
1 journée (7h) répartie en 3 temps :
- Matin : introspection et compréhension de ses mécanismes d’adaptation
- Début d’après-midi : mise en situation, travail autour du feedback interne et one to one.
- Fin de journée : intégration, plan d’action personnel, engagement.
Méthode d’évaluation des acquis
- Auto-diagnostics et réflexions guidées
- Mises en situation et feedbacks en binôme / petits groupes
- Évaluation de la pertinence et de l’appropriation du plan d’action personnel
Compétences acquises à l’issue de la formation
- Pose d’hypothèse sur ses schémas réactionnels en situation d’incertitude
- Prise en compte de l’impact émotionnel dans un environnement instable
- Capacité à dire non ou à poser une limite avec moins de culpabilité
- Mise en pratique d’une méthode de feedback
- Capacité à élaborer un plan de progression personnel.
Équipements nécessaires
Salle équipée pour travail en groupe, paperboard, matériel pour mises en situation, supports visuels et outils d’introspection.
Références du formateur :
Les formateurs sont choisis sur la base de leur expertise dans leur domaine d’intervention et leur capacité à partager leur expérience au travers de solutions concrètes et opérationnelles.
INDICATEURS DE SATISFACTION ET DE PERFORMANCE GLOBAUX*
- Nombre total de participants en entreprise formés en 2024 : 288
- Nombre total de formations réalisées en 2024 : 25
- Nombre d’évaluations de satisfaction reçues en 2024 : 170
- Satisfaction globale moyenne : 4.1/5
- Note générale moyenne attribuée aux formateurs : 4.3/5
Carine Ramé
Après des études de droit, Carine démarre sa vie professionnelle comme cheffe de projet événementiel et se spécialise dans l’organisation de team building. En 2011, elle opère une transition professionnelle radicale pour coacher les équipes et améliorer leur dynamique collaborative dans leur quotidien. En 2016, elle se forme au Codesign et accompagne des démarches de transformation d’organisation. À force d’aligner les parties prenantes sur le problème à résoudre, préalable au design de sessions en intelligence collective, elle prend conscience de la difficulté des salariés à parler des problèmes organisationnels. Elle crée en 2022 les ateliers Comment Se Dire pour acculturer les équipes à la pratique du feedback au fil de leur quotidien opérationnel, et développer chemin faisant, leur capacité à se dire l’important sereinement. Elle rejoint The School of Life en 2024 où elle enseigne les cours “Feedback” et “Faire Confiance” et anime des sessions de coaching collectif, des sessions pour ancrer l’apprentissage de concepts clés sur l’intelligence émotionnelle auprès des collaborateurs.