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Mindfulness no Trabalho

  • Workshop
  • Calma e Saúde Mental

Evento Online

Total

R$258


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Como muitos de nós, você provavelmente tem se adaptado a constantes mudanças no ambiente de trabalho. Do presencial para o home office, do home office para o híbrido ou até de volta o tempo todo no escritório.

 

Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar neste novo modelo ainda mais eficaz.
Empresas em todo o mundo estão tentando fazer o melhor que podem para apoiar seus colaboradores. Ainda assim, é muito comum que enfrentemos desafios de comunicação e coordenação e que não tenhamos métricas claras de desempenho. Mindfulness pode nos ajudar a enfrentar esses desafios ao nos dar foco, espaço mental e uma atitude gentil diante das mudanças.

 

Como posso usar Mindfulness para:

 

  • lidar com distrações diárias?
  • negociar e definir limites claros de forma gentil?
  • manter um sentido de propósito geral dentro de uma ampla variedade de tarefas?
  • gerenciar minha quantidade de trabalho para que eu tenha tempo de renovar as energias?
  • aprender a me envolver emocionalmente com o que estou fazendo?
  • melhorar a conexão social de uma maneira responsável?
  • me comunicar melhor nos diferentes formatos de trabalho?
Estas são algumas das perguntas que abordaremos no encontro. Mindfulness é uma prática que será ensinada e pode ser aprendida e integrada às atividades diárias a por qualquer pessoa aberta, receptiva e disposta a dar uma chance a ela. Stephen Little é pioneiro na pesquisa de seus benefícios em empresas de todo o Brasil e publicou internacionalmente sobre o tema.

 

Estão incluídos na sua inscrição: dicas práticas de Mindfulness no Trabalho, apostila e gravações em áudio das práticas ensinadas e guiadas.

PROGRAMAÇÃO 

18.45            Boas vindas & preparação

19.00            Início do workshop online

21.00            Encerramento

 

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.

Stephen Little

Irlandês, Físico e budista ordenado, Stephen Little foi treinado pelo método Breathworks seguindo também as orientações do seu mentor Michael Chaskalson, pioneiro na aplicação de Mindfulness para líderes.

Um dos responsáveis pela introdução do Mindfulness no Brasil com especial atuação na área de dores crônicas tem se dedicado a trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 21 anos.

Membro da equipe Numier (Medicina Integrativa) do Hospital Emílio Ribas, São Paulo. Desenvolveu pesquisa aplicada ao SESI com programa de Mindfulness em 8 semanas com seus resultados publicados na revista Suíça “Frontiers in Psychology”. Ofereceu o curso na empresa 3M, McKinsey, Verizon e no Hospital Albert Einstein.

Stephen Little faz parte do corpo docente da The School of Life Brasil e durante 5 anos foi responsável pela implementação da equipe de aprendizagem. Amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.

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