Environ 70 % d’entre nous connaîtront à un moment donné de notre vie un état émotionnel mieux caractérisé comme le « syndrome de l’imposteur » : le doute insidieux qu’à un moment ou à un autre, quelqu’un, quelque part, va « nous démasquer ». Notre dialogue intérieur peut s’accrocher à plusieurs possibilités – que nous ne méritons pas cette promotion, que nous ne sommes pas qualifiés pour ce nouveau poste – ou simplement que nous sommes totalement incompétents. Heureusement, ces sentiments ne sont pas factuels. En en apprenant davantage sur le syndrome de l’imposteur, nous pouvons mieux le gérer et le surmonter, et finalement devenir plus forts pour le dépasser.

• Comprendre ce qu’est le syndrome de l’imposteur, explorer ses manifestations courantes (et parfois, inattendues),
• Explorer certaines des causes et des déclencheurs du syndrome de l’imposteur, liés à nos expériences passées et à notre vision du monde,
• Découvrir comment la prise de conscience de soi peut nous aider à identifier des schémas de pensée peu utiles et comment nous pouvons les repositionner dans des modes de pensée plus positifs,
• Pratiquer des techniques et des stratégies pour reformuler les schémas de pensée négatifs associés au syndrome de l’imposteur afin de prospérer dans votre travail et au-delà,
• Expérimenter des outils de prévention du syndrome de l’imposteur « d’urgence » qui vous aideront dans des moments critiques,
• Établir des habitudes pour déconstruire les schémas de pensée négatifs et aider à développer des façons plus optimales de nous adresser à nous-mêmes.