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Se sentir bien
Selon une étude récente, 67 % des professionnels éprouvent des niveaux de stress au travail allant de modérés à élevés, et plus de la moitié d’entre nous ressentent au moins des niveaux modérés d’anxiété liée au travail.
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Introduction
Selon une étude récente, 67 % des professionnels éprouvent des niveaux de stress au travail allant de modérés à élevés, et plus de la moitié d’entre nous ressentent au moins des niveaux modérés d’anxiété liée au travail. Bien que les dirigeants et les organisations jouent un rôle essentiel dans la promotion du bien-être au travail, il est important que chacun de nous se sente habilité avec des outils pour améliorer notre propre capacité à être en bonne santé. En apportant de petites modifications pour équilibrer nos sphères de santé émotionnelle, sociale, physique et existentielle, nous pouvons faire des progrès tangibles pour être en meilleure santé au travail.
Objectifs
Cet atelier aidera les participants à :
- Explorer le bien-être en tant que concept fluide et les façons dont il a évolué au fil du temps,
- Reconnaître les obstacles et les bloqueurs du bien-être, y compris la responsabilité individuelle et organisationnelle,
- Apprendre le modèle PERMA du bien-être psychologique (émotions positives, engagement, relations, sens, accomplissement) pour mieux comprendre ce dont nous avons besoin pour se sentir bien au travail,
- Réfléchir à ce que signifie “se sentir bien” pour vous, ainsi qu’aux déclencheurs qui vous amènent à ne pas être bien au travail,
- En utilisant le modèle PERMA comme guide, pratiquer des outils et des stratégies pratiques qui favorisent un bien-être amélioré.
- Établir des habitudes qui nous encouragent à être en meilleure santé au travail au quotidien.
Cet atelier est enseigné par…
