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Le calme est profondément et naturellement attrayant. Beaucoup d’entre nous rêvons d’être plus patients, ancrés, à l’aise et capables de réagir avec humour face aux irritations et aux déceptions de la vie. Toutefois, si le calme est un océan, la plupart d’entre nous pataugeons encore sur le rivage.
“Comment Être Plus Serein” étudie l’art de préserver son calme face aux épreuves. Cet atelier suggère que :
- La plupart des choses qui nous fâchent ne sont ni imprévisibles, ni vides de sens,
- Bien qu’obscures, les choses qui nous plombent signalent des aspects de soi qu’on néglige,
- Nous gagnerions à interpréter l’anxiété plutôt que de la renier ou l’oblitérer,
- Nous devrions nous appliquer à décoder les signes que la panique essaye de nous transmettre.
Il serait bon d’analyser chaque perte de calme, car elle révèle bien des choses sur soi quand on prend la peine de l’interroger. Chaque inquiétude, chaque frustration, chaque épisode d’impatience, ou éclat d’irritation se révèle être un mécanisme de protection. Ce cours nous invite à regarder son agitation avec plus de bienveillance et de curiosité afin de clarifier nos plus profondes inquiétudes.
