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Ce cours aura lieu en distanciel. Les codes de la réunion Zoom vous seront communiqués le jour avant l’évènement.
Descriptif :
Ressentir de l’anxiété est tout à fait normal, désagréable et préjudiciable au bien-être. Notre imagination nous rappelle en permanence tout ce qui nous manque, tout ce qui pourrait mal tourner et tout ce que nous pourrions déjà avoir gâché. Nous sommes entièrement disposés à être malheureux. Très peu de chose dans la biologie du corps humain, nous aide à nous rendre heureux. En comprenant quand et pourquoi nous ressentons de l’anxiété, en la normalisant pour éviter d’augmenter notre anxiété à propos de notre anxiété, nous pouvons commencer à désactiver son pouvoir de nous détourner. Une vie professionnelle meilleure, plus positive et plus productive en résultera.
Cet atelier aidera les participants à :
- Normaliser l’anxiété : acceptez le fait que l’anxiété est une réaction courante et un mécanisme d’adaptation sur le plan évolutif, à comprendre et à maîtriser plutôt qu’à réprimer et à ignorer (ce qui ne fait qu’accroître son pouvoir)
- Explorer certaines des principales causes d’une existence anxieuse (au travail), notamment le perfectionnisme, l’individualisme et la méritocratie
- Apprendre des stratégies pour chasser l’anxiété lorsqu’elle se manifeste, notamment en développant un sentiment de confiance fondamentale
- Comprendre notre profil d’estime de soi et apprendre à promouvoir l’auto-compassion
- Explorer le phénomène de l’anxiété en tant que distraction et découvrez comment éviter cette tactique de déplacement.
Sandrine Dorbes
Sandrine est consultante, autrice et conférencière spécialisée dans la stratégie de rémunération et la transparence salariale. Après un parcours mêlant ressources humaines et finance, puis douze années en entreprise, elle crée le cabinet How Much afin d’aider les organisations à concevoir des politiques de rémunération lisibles, équitables et adaptées aux transformations du travail.
Elle accompagne aujourd’hui dirigeants, managers et équipes dans le développement des compétences humaines indispensables au monde professionnel contemporain. Elle anime des ateliers sur l’efficacité et la capacité à aller à l’essentiel, la gestion de l’anxiété, le syndrome de l’imposteur, le personal branding, la conduite de conversations difficiles et la négociation de sa juste valeur. Son approche associe rigueur analytique, pédagogie et compréhension fine des dynamiques humaines. Ses interventions s’inscrivent au croisement de la transformation RH, du leadership, et des enjeux culturels que soulève la transparence salariale dans les organisations.