【自我探索一日工作坊 I】 善用聲音,改變情緒與人際

 

源自英國倫敦,由才子作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life),跳脫單向聽講式的學習框架,透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習,培養情緒技能,活出自己想要的人生。

 

從事廣播和聲音訓練講師超過30年,「聲命調音師」丹萱發現:所接觸的人,普遍對自己的聲音缺少自信,從內到外,聲音反映了一種處於高壓的狀態。或是,當缺乏自信、自我認知較微弱時,內心的小孩就會透過聲音跑出來,例如,聲音微弱無力,或相反地,刻意將聲音拉至高亢,其實,在聲音的底層傳遞了恐懼與不安,也影響了人際互動。

 

課程目標1:認識聲音底層的自我和情緒

透過聲音,可以重新發現自我和情緒;練習活用聲音,可以調整人際與外在世界的關係;認識任督二脈,以及身體的姿態,改善說話品質。第一步,從利用聲音檢視自我,也就是,從了解是否有足夠的愛給自己開始。

 

課程目標2:發現及釋放被綁住的壓力源

若想要打開聲音底層的暗碼,通向豐盛人生,丹萱帶著大家從念自己的名字開始:認識自我—藏在聲音裡的內在小孩和內在大人;由聲音探索觸摸內在壓力源;認識聲音與情緒,以及五臟六腑的關係;瞭解聲音與身體的關係;瞭解聲音與四季的關係;也透過善用聲音,釋放身心壓力源。

 

【自我探索工作坊】包含2堂課:「善用聲音,改變情緒與人際」與「做自己的調音師,聲音的表情與表達」。「人生學校」(The School of Life) 相信,發現個人的聲音特質,巧妙地運用在工作與生活,是21世紀必備技能。

 

參加這堂課你將會學到

  • 認識聲音,增加自我了解和自信
  • 正確使用聲音,改善溝通能力
  • 有效地散發個人魅力
  • 聽懂「聲音」,更容易同理對方
  • 聽懂聲音裡的情緒暗碼拆解社交地雷

 

這堂課很適合以下對象

  •  熱衷自我探索,找到真正的我
  • 渴望學習正確使用聲音的方法
  • 不認同/不喜歡自己的聲音
  • 想要透過聲音增加自己的魅力和說服力
  • 吃了整罐的爽喉糖聲音還是累得卡卡的

 

主題閱讀

  • 《如何維持情緒健康》先覺出版
  • 《猜猜我有多愛你》上誼文化

 

課程資訊

  • 日期:2019/06/01 (六) 10:00-13:00
  • 地點:「人生學校」台北市忠孝東路四段169號10樓
  • 語言:華語
  • 人數:25人

 

【自我探索一日工作坊】

2019/6/1(六)  10:00-13:00【自我探索工作坊】善用聲音:改變情緒與人際

2019/6/1(六)  14:00-17:00【自我探索工作坊】做自己的調音師:活用聲音的表情與表達

【單堂課程】     一般價NTD 1100 / 早鳥價NTD 950

【雙堂優惠】     優惠組合價 NTD 1688 (原價NTD 2200)

 

Faculty

 DD

丹萱
生命調音師

從事廣播和聲音訓練講師超過30年,以「聲音」做為一生志業的種籽。

資深廣播人丹萱主持節目題材豐富,曾獲:廣播金鐘獎(兩座)、廣播文化獎(三座)、廣播金音獎、優良兒童廣播節目獎(兩座)、五四文協文藝獎章、教育部「終身學習刊播獎」、全國優秀青年詩人獎。 

看似「文藝」的背景,但丹萱卻是非常入世的聲音工作者。丹萱發現:所接觸的人,普遍對自己的聲音缺少自信,然而練習活用聲音,可以調整人際與外在世界的關係,也能更認識自己。無論是在與自己相處或與他人對話上,聲音都是非常好的媒介。透過更好的聲音練習,不管於公於私的人生領域,我們都能展現出更好的自己。

 

【著作】

《一種心情》(新詩)、《明星V.S初戀》(採訪集)、《愛是酒還是寂寞》(散文詩)、《小精靈的秘密花園》(親職教育)、《好喜歡我自己》(親職教育)、《花心》(散文詩筆記書)、《太陽底下的排灣王國》(有聲書)

 

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【自我探索一日工作坊 I】 善用聲音,改變情緒與人際

NTD 1100 / 早鳥票 NTD 950 / 雙堂優惠票 NTD 1688

What:
Workshop
When and where:
  • 2019年06月 1日週六 10:00-13:00
    台北市大安區忠孝東路四段169號10樓