【線上課程】人生學校牌卡精選集:情緒、療癒、韌性

這門課程計畫使用三組人生學校的牌卡:Emotional Barometer, The Therapy Game, Resilience Cards. 講師將設計由牌卡裡面的內容,輔以適當的中文說明,做成線上的課程,探索自己的情緒、療癒自己的方法、以及培養心理韌性的生活小習慣。不論是有興趣這套牌卡如何使用,跟不諳英文的學員都可以透過這次的課程接觸人生學校的豐富實用卡片,以及選擇購買時可以如何使用。

 

課前: google 表單問卷初探

課中: Jamboard 電子白板互動、團體練習、小組分享

  • 使用Emotional Barometer 開場了解自我情緒狀態並且破冰
  • 使用The Therapy Game 牌卡:討論學習適合自己的療癒方式與分享
  • 使用Resilience Cards 牌卡:學習什麼是心理韌性?如何培養?

課後:個人回家練習紀錄單

 

適合對象

  • 想要探索、舒緩自己的情緒狀態的朋友
  • 想要學習自己療癒、培養心理韌性的朋友
  • 對情緒相關牌卡有興趣,想瞭解更多的朋友
  • 購買了人生學校的牌卡,但不懂卡片含義,或不知道如何使用
  • 沒有接觸過人生學校的課程,感到好奇的朋友

 

張慶玉Louisa

 張慶玉/ 小玉老師   職業講師、情緒管理顧問、社會學博士

 

小玉老師曾為航空業第一線的服務人員多年,因此她特別關注職場中的情緒壓力如何延伸影響個人的日常生活,並於 2016 年 登上TEDx Taoyuan 演講。目前她是職業講師,結合情緒、生涯、溝通三項專業,擅長以實用有趣的設計內容,講授情緒調節、壓力療癒、職場溝通、自我探索、服務業人員訓練等企業內訓與公開班課程,並在過去6年中累積 4000 人次的情緒/生涯諮詢引導的經驗。

 

她認為:看見情緒的界限,是對自己最大的溫柔。想跟你分享如何在日常生活裡運用小技巧調節情緒,並陪伴你一起練習溫柔對待自己、對待世界的方式。

 


【線上課程】人生學校牌卡精選集:情緒、療癒、韌性

NT.1200

What:
Special Event
When and where:
  • 19 - 19 Oct 2021 19:00-21:00
    線上課程