【線上課程】如何情緒超越:由培養四個好習慣開始

在這知識爆炸時代,我們吸收許多情緒管理新思想,卻少了時間將之消化,反芻成為可用精神資糧,因而成了侷限自己的心智枷鎖。本課程將以線上課程帶領方式,分四個單元,每個單元以不同心智色彩,培養情緒超越的良好習慣,並配合生活應用,轉換受限思維,認識多元自我價值。

 

課程大綱:

單元一:培養超越壓力恐慌的好習慣

本單元將以黃色心智色彩理論,引導每位學員了解自我壓力耐受性,並研習當生活中遇到扛不住責任,進而產生心理恐慌時,應該如何培養排解恐慌情緒的好習慣。

 

單元二:培養超越情緒勒索的好習慣

常常自認為同理他人的言行,卻成了他人情緒勒索的藉口,本單元將以橘色心智色彩理論,帶領你洞悉情緒勒索進行模式,研習面對技巧,能善用同理心言行而不受到傷害的好習慣。

 

單元三:培養超越假面偽裝人生的好習慣

心好累!每天扮演著不忠於自己本心的角色,日復一日,感覺即將面臨崩潰邊緣。本單元將以紫紅色心智色彩理論,帶領你了解自我心理成熟度,培養怡心宜性,回歸自我中心的好習慣。

 

第四單元:培養超越慣性遲鈍的好習慣

「慣性遲鈍是每個面臨生活阻礙的人,最恐怖的敵人,因為它是無形的、難以被察覺的!」本單元將以金黃色色彩理論,帶領你覺察造成人生卡卡的慣性遲鈍點,以及如何透過生活修正,培養跨越阻礙的好習慣。


【線上課程】如何情緒超越:由培養四個好習慣開始

NT.4800 (四堂課)

What:
Special Event
When and where:
  • 14 Oct - 4 Nov 2021 19:00-21:00