自決練習:創造一個獨立思考的自己

 

存在主義哲學家薩特(Jean-Paul Sartre)的舞台劇《禁閉》,曾演繹這樣的情景:四個亡魂被囚禁在封閉的密室中,在沒有任何外在加諸的壓迫下,仍彼此排擠,相互折磨,薩特對這樣的情況的解釋是:「他人即地獄」(L'enfer c'est les autres),以他人的判斷決定自我的行動時,被禁錮的主體等同深陷於地獄。習慣性追逐別人的肯定、迎合大眾的喜好、被主流觀點箝制,會讓人感到不自由。

 

你是否曾在面對社會的世俗價值,感到無所適從?有感於世界之大卻無處容身?這樣的感覺多半是根源於缺乏自我認同,當不了解自己的內在價值時,就會對自己衡量事情的標準感到疑惑,若只有尋求外界的支援,可能容易做出錯誤的決定。同時間,被忽視的情緒因為內心壓抑的反作用力,導致疾病和失眠等問題,造成惡性循環。

 

How to Develop Self-Knowledge課程希望透過各種練習,用以擺脫「他人的地獄」,防止和他人的關係惡化,因而傷害到自己。重識自我,能幫助自我潛能開發,有助於評估未來的工作定位,歸納出目前需要著手進行的事項。

 

凝聚自我意識,不被外界價值所牽制,學習主導、掌握個人情緒,在社交、感情、家庭關係與經營上,時時能設身處地站在對方或第三人的視角,更能貼近客觀事實。建立獨立的自我心智,協助了解自我認知的自己和和別人眼中的自己之差異,就能知道自己想要的、環境需要的、市場期望的,這三者之間必然有落差,更能客觀地了解自己。

 

這堂課很適合以下對象

  • 偶爾感覺別人眼中的自己跟自己的認知不同
  • 想培養EQ軟實力,在生活或工作中提昇人際關係
  • 在家庭、感情、職場上,想克服挫折的負面循環
  • 想更強化自我認知,不受情緒反作用力的影響,舒緩身體和心理的負擔

 

參加這堂課你將會學到

  • 探索並覺察潛藏的想法和情緒根源
  • 理解童年時期所養成的情緒慣性
  • 了解自己情緒認同現狀(如:是否足夠自愛與坦承、能否與他人溝通或信任他人)
  •  建立能支持自我的內在聲音

 

主題閱讀

The Book of Life: Know Yourself

http://www.thebookoflife.org/know-yourself/

 

 

主題影片

Youtube: Why Introspection Matters

https://youtu.be/s-NiJzwdN0Y 

 

 

師資  Faculty

Not all who wonder are lost.   《Lord of the Rings》J. R. R. Tolkien 

 

大學時代讀遍Alain de Botton 的書,覺得找到了生活的萬花筒和自由定義人生勝利組的可能性。畢業後的二十幾歲時光浮浮沉沉,像是重複學校的週期模式似地,每三年便畢業換一個產業圈重頭開始,換個國家生活,歷經駐台大使中文教育、參加三年巴黎時裝周、成立並經營Lululemon來台第一間店後,一頭栽入品牌文化培訓,完成所有自己覺得很酷的事同時又感到踏實、迷惘共存著。

經歷了內在外在的各種轉換後,發現環境對自己而言最重要的是身邊的群體,一個城市再酷、再精彩,一直都是身邊的那群人定義那段生活的意義,這才明白,與人的連結和好奇是我一貫不變的初衷。

目前的目標就是鼓勵擁抱自我的各種可能性,可以自信同時迷惘,可以不完美同時心滿意足,保持好奇心,與夥伴一同堅定地探索下去。

 

*將於課前寄發Zoom軟體使用須知


自決練習:創造一個獨立思考的自己

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How To Class