情緒免疫力,30分鐘的情緒排毒(免費Online講座系列)

 

你是否好奇如何覺察情緒,為壓力做鋪墊,簡單做心理健康調理,避免累積為情緒黑洞?

在疫情起伏時期,很可惜只能在家健身運動,但建立一個健心房卻正是時候,不要只關住自己,也多關心自己,也可能你只需要一個情緒教練,教你看破心境的迷航。

The School of Life的課程試圖在最生活化的情境中運用哲學、心理學與文化藝術,探討與練習的可行模式,讓人們得到即刻可用的情緒知能。

 

系列講座報名表單:https://forms.gle/T4a41rsdcLNnahQbA

The School of Life老師實戰帶領,各式課程在線體驗,不分區域均可報名參與。

 

 

 

 9/17(五) 8:00-8:30pm -每天10分鐘,好好和自己的情緒在一起(講師:吳緯中Stef Wu)

在台灣的主流文化和教育中,人們都不被鼓勵說出情緒。

絕大時候,人們選擇讓感受瞬逝,不去注意我們內在交響樂團的演奏,而這些豐富、細膩的樂音,卻是讓我們成為一個人最根本的重大條件。

只是,壓抑情緒,不會讓我們更沒有情緒;害怕表露情緒,反而讓我們更無法與人連結、更難以發展對自我人生的追求。

我相信隨著累積更細膩的情緒語言,我們可以逐漸建構出屬於自己,獨一無二的情緒地圖,並好好和自己的情緒在一起。

 

9/22(三) 8:00-8:30pm -從絕望中找到力量(講師:劉懿嫻Victoria)

因平常有定期省察的習慣,特別在疫情緊張的期間,深深感受到養成自我覺察的習慣很有助於「心靈免疫力」的提昇。但做起來不容易,除了自律,更需要團體的陪伴,且定期與人交流、認識新朋友也有助於心靈健康。因此很認同本次主辦單位人生學校串連各領域專業師資,開啟這次的「健心」計畫。

 

10/1(五) 8:00-8:40pm -來用情緒牌卡聊聊天(講師: 小玉老師Louisa)

 

10/6(三) 8:00-8:30pm -價值覺察:如何培養逆轉勝個人特質(講師:曾美惠Evelyn)

 講座目標:重整失序的生活、跨越自我的局限、培養逆轉勝四大特質、展開與自我對話、訓練自己內在力量

 

10/13(三) 8:00-8:30pm -獨立思考,做個自由人(講師:漢駿緯 Christian Hein)

我們開始理性思考,人生的道路也開始逐漸清晰。這堂課會帶大家討論啟蒙思想為何,以及為什麼人們要成為獨立自主的個人,並涵蓋對公共衝突、工作場域問題、個人私人生活困境的討論。 

 

10/20(三) 8:00-8:30pm -從心理學與哲學角度看看工作熱情(講師:柯銳杰Ray)

世界越是紛亂越需要整理梳理思緒,特別是工作與生活是否依舊維持平衡,用哲學角度思考人生點滴

 

 

◆說明個資及保密原則,禁止側錄規定;
◆說明講座之目的:本公益講座目的僅在於協助參與者養成定期自我情緒覺察的習慣,並體驗主辦單位的師資及帶領風格。若對於特定情緒主題或深度的情緒探索有需求,主辦單位有其他正式課程可供參考

 

 

 


情緒免疫力,30分鐘的情緒排毒(免費Online講座系列)

When and where:
  • 2021年08月 6日週五 8:00-8:30pm