【Decisiveness】 為什麼你會不自覺地拖延?追根猶豫不決的選擇障礙

 

 

為什麼你總是三心二意,就連吃頓午餐也都游移不定?或是不敢當機立斷,總是因諸多顧慮而不自覺地逃避。人生,是由一連串的「選擇」組合而成,但有時卻不小心忽略了選擇的重要性。面對資訊氾濫但知識匱乏的網路環境,「人生學校」提出「拖延」、「討好」、「完美主義」、「過於相信直覺」…等影響決策的7種「情緒障礙」(Emotional Obstacle),若能排除,有意識地且有效管理這些存在因素,將能避免掉入錯誤選擇的循環或猶豫不決的兩難。

 

參加這堂課你將會學到

•  降低對於工作上提案的恐懼,避免拖延決策。

•  重視自己的貢獻,避免因為取悅他人而扭曲決策。

•  練習嘗試改變環境狀態,避免阻礙決策所需的創意。

•  練習「哲學沉思」(Philosophical Meditation) ,以自我覺察,找出不願承認的事實與感受,以及「情感投射」(Projection) 將如何影響決策品質。

•  善用「對情緒抱持質疑」(Emotional Skepticism) 的方法以維持客觀,避免太過依賴感覺決策。

•  學會適應模稜兩可的狀況,避免落入決策非得黑白分明的迷思。

•  學會接受自己與每個人同樣的無力與無知,避免決策的完美主義。

•  練習想像決策可能發生的錯誤,建立從失敗中學習的彈性與韌性。

 

課程介紹

小到午餐想吃什麼,大到需要決定與誰攜手共度一生,生活中總是充滿各式抉擇與挑戰,而每一個選擇的過程也間接形塑了自我真實的人生。想像你在超市購物,面對成千上萬種的產品,最後卻不知該如何選擇而放棄;對於團隊夥伴所提出的建議配套方案,卻始終沒有勇氣拍板定案,這些或許與選項過多所致,卻也關乎了決策時所面臨的的情緒、障礙與壓力。

 

2016 年,亞馬遜 (Amazon) 網路商城執行長 Jeff Bezos 寫給股東的信當中,提及「果斷決策」是亞馬遜的信條。核心概念是:決策品質固然重要,但是速度同等重要,因為,多數決策是可修正的,無須近乎完美才能實行;其次,多數時候,不必等到資料完整蒐集,70%的資訊基礎就足以下判斷;第三,不用說服或討好所有人都同意決策提案;最後,找出定位不清的問題,並且加速進行優先排序之選項。Jeff Bezos的信件展現了決策的幾個面向:自信、容忍模糊、允許異議及效能等。

 

曾擔任過英國國會議員、倫敦市長、外交大臣的強森(Johnson),在脫歐公投中支持英國脫離歐盟;德國總理梅克爾(Merkel)處理歐洲難民危機時,受到了許多批評與爭議……,這些國家領導人、企業領袖的決策,同樣面臨了許多情緒障礙與難題。「人生學校」相信情緒對於決策的質量容易產生巨大的影響與變化,正視並面對這些存在的情緒問題,將人性納入考量,是提升決策能力的重要關鍵。

 

曾獲得三座普立茲獎的美國劇作家桑頓·懷爾德 (Thornton Wilder)提到:「你自己做的決定愈多,你愈能體會你可以自由選擇。」因為「做決定」是一種值得學習的能力。

 

源自英國倫敦,由才子作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life),跳脫單向聽講式的學習框架,透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習,培養情緒技能,活出自己想要的人生。

 

請帶著以下思考練習來到課堂上

•  最近在你的生活中有沒有什麼無法決定的事情?

•  你覺得會造成你困擾或遲遲無法做決策的因素是什麼?

 

這堂課很適合以下對象

•  遇到事情容易逃避或拖延,以致遲遲無法產生行動。

•  選擇時容易舉棋不定,大多需要旁人的肯定與建議。

•  不喜歡進行決策,面對決策時內心擁有許多聲音與壓力。

•  容易三心二意,面對爆炸及混亂的資訊,選擇時感到困難與焦慮。

•  太過依賴直覺判斷,往往作出決定後卻又後悔不已。

•  習慣討好他人,心裡想要的和外在展現的有所不同。

 

主題影片

Youtube: How to make a decision如何作決定


【Decisiveness】 為什麼你會不自覺地拖延?追根猶豫不決的選擇障礙

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