摘下面具,活出真實吧!

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當今社會強調誠實和透明公開,但生活在裡頭的人卻越來越難敞開內心的「真」,把話留在嘴邊,不隨意表露真實想法和情緒,導致即便在茫茫人海中,仍感到無比孤獨,總有部份的自己沒人知曉也沒被接受過。

或許適時坦率說出那些怪異、悲傷或嚇人的想法,反而能讓人在生活喘不過氣時,重獲新生或得到些慰藉。

◢說了也不會變壞人◤
先明白自己沒有想像中那麼糟,不是和誰吐露內心的想法或種種特殊事蹟,他就會覺得你「壞透了」。事情其實可以原諒也可以理解,畢竟誰都有出格的時候,不須為了不異於人,而把所有事都往肚裡吞,執著在所謂「正常」的框架,壓抑自己,要明白「正常」有時只是禁錮自己的鏈鎖。

◢全盤托出,多保留是多內傷◤
找個人(陌生人也無妨),放下所有道德良知和責任,將明知不該做卻做的事或是不該有卻有的想法一一道出,談人的賤、妒和性,或歷經的失敗、喪氣和想改變的念頭。那些足已登上報紙頭條,讓人譏笑或瞧不起的,都可以暢所欲言,這是壓力過大的你應得的,它會讓你心裡舒暢一些。

◢相信他會說「我懂我懂」◤
毫無保留說完後,傾聽者會投以溫柔和同理的眼神,和你說他都了解,就像身旁的朋友找我們聊聊時,我們也不會責備對方太愚蠢或卑鄙下作,而是盡可能理解他們。大家沒那麼輕易被嚇著,人的瘋狂是人盡皆知,但這不代表誰就喪失活著或犯錯的權利,願意和某個人告解這些,即是事情好轉的起點。

有時確實很難找到合適的對象表白一切,但要記住當內心的「真」找不到出口宣洩時,其實只要傳個訊息或是撥通電話,「嘿!我們晚點可以聊聊嗎?」身邊的人都會明白,也十分願意聽我們說,就像我們也不會拒絕他們一樣。

取自|The Book of Life: The Importance of Confession
圖|Pinterest
編譯|Sylvia

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