再見了,社交邊緣人。

 

 

 圖像裡可能有鞋子

 

● 關鍵思考:如何在社交場合自信地與人互動?

● 核心概念:擅長社交的人其實也有不安和脆弱的一面。不預設立場,記得陌生人和我們一樣都不完美,你也能成為社交場合中侃侃而談的那個人。

 

你參加一場聚會,隔壁有一組人相談甚歡。有人分享了自己在捷運上遇到的蠢事讓大家笑成一團,他們的話題一個接一個毫無冷場。他們自信的樣子十分吸引人,尤其是那個站在中間侃侃而談的人。你和他們之間仿佛有一堵高墻、一道無法跨越的鴻溝。你覺得自己註定邊緣,只能勉強擠出微笑,環顧四周假裝自己在參觀環境——十分鐘後再趕快找個藉口開溜。

「他們和我不一樣」的既定觀念

        你常遇到這樣尷尬的社交場面嗎?你或許已經翻閱過市面上許多關於改善交際能力的書籍,也知道這些書籍大多是教你該如何開啟延續話題。但對連鼓起勇氣搭話都有困難的你來說,或許該考慮從改變想法開始。見到陌生人就會害羞緊張不是因為我們體內化學物質不平衡,也不是本能反應——而是因為我們深信著一套(對我們一點幫助都沒有的)理念,讓我們對他人的想法和意圖產生既定觀念。

        這套理念假設其他人都自給自足,不缺同伴、從不孤單、知道一切——更重要的是,他們和我們不一樣;他們不會感到脆弱、猶豫、缺乏歸屬感和困惑。這其實與我們小時候對老師的印象一樣,我們無法想像像老師那樣正經的大人也曾是個小孩,也做過蠢事,說不定還有叛逆的一面呢。

不完美是人性共通點

        這種對他人的既定觀念是一種自然而然產生的思維,我們只能由一個人外顯訊息來判斷他,但實際上能從容展現脆弱那一面的人少之又少,也是因為這樣我們很難相信其他人也有人性的弱點。因為大家都只表現自己好的一面,我們開始相信周圍的人都比我們厲害,相較之下我們沒有任何過人之處。我們無法想像這些看似自信的陌生人也和自己一樣,充滿了自我懷疑、焦慮、和悲傷。 

        在與陌生人接觸時,我們常隱藏內心想法,和我們談話的人無法從表面了解我們的情緒和興趣,因此無法準確判斷我們是什麼樣的人,也不敢接近我們。

了解人性能讓你在人群中更有信心

        我們可以基於對人性的了解,改變社交時的策略:其他人和我們一樣渴望溫暖和歸屬感,有一樣的好奇心和悲傷想法——而這些共通點就是友誼的起點。看似擁有美滿婚姻的人也可能有感情上的困擾; 好勝的運動員可能總處在焦慮與羞愧感中; CEO煩惱著工作上的困難;不得志的人想像著成功的一天;一個聰明人可能正需要一個新朋友鼓勵他嘗試跳舞。我們常犯的錯誤是認為一個人看起來如何就代表這個人的全部,我們因此焦慮地隱藏真實自我。

        擁有社交自信的關鍵不是刻意展現自己的優點,讓人看到自己多光鮮亮麗、多有成就,而是清楚認知其他人也和你一樣害怕不安,「不完美」是所有人的共通點,它會帶著你搭起更多友誼橋樑。

 

譯| 巫愛, Joanne 二校 | 取材 | Sociability, Confidence | The Book of Life

圖|freepik.com

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