證照拿一堆,為什麼愈來愈焦慮?

 

 圖像裡可能有天空、夜晚和戶外

 

出社會一陣子後,有上進心的職人們通常會透過持續學習,替自己外掛更多的技能。學了這麼多東西,在職場更有身價了嗎?更清楚自己的人生目標了嗎?這些技能都用的到嗎?

大多的可能性:你可能看到許多茫然的表情。

想在職場勝出,有上進心的我們究竟犯了甚麼錯,讓自己愈學愈迷惘,愈學愈焦慮?拿那麼多證照,上那麼多課,變得更有競爭力了嗎?

 

習慣於外掛學習模式

 

德國哲學家尼采說:「生活是一面鏡子,我們夢寐以求的一件事,是從中看見自己」。

 

表面上,我是個積極上進的職人。但有一天我領悟到,我的上進和忙碌的底層情緒來源,其實是焦慮。

因為搞不清楚自己要什麼,我焦慮,所以去報名各種吸引我的課程。因為上了課後沒辦法立刻感受自己的成長,所以又很快的去上了其他類似主題的課程。

奇特的是,當發現並且承認自己的焦慮後,開始調整學習順序。過去,我將焦點擺在往外的能力取得,一種外掛的學習;現在,將焦點擺回自己身上,開始探索自我情緒,開始認識自己,一點一滴透過自己的情緒,看見從未看見過的自己。

 

用慣性和困難硬碰硬

也是在學習認識與觸碰情緒後,終於惘然大悟,為何過去翻了很多業務銷售、溝通談判主題相關的書,學了各種招式,但真正運用時卻用不出來。

為什麼我跟FBI學了各種話術,學習怎麼看人,學習培養同理心,但一旦職場中出現了讓人炸毛的挑戰情境,我卻只能任由情緒擺弄,用慣性模式和困難硬碰硬?

因為,當無法看懂自己的情緒,也無法同理眼前任何機車同事/主管/合作夥伴的處境。當理解焦慮的展現包括:憤怒、防衛、堅持己見等外顯變形時,我發現對於眼前看似機車難相處的人,開始多出了一份同理。

而這份情緒智能,幫助我在職場上可以更精準的判斷:同事的機車是不是另有隱情?老闆的急躁是否代表有隱性問題?

 

認識自己停止盲目鞭策

當開始看懂情緒,看懂自己,我才終於看懂別人。哲學家蘇格拉底、蒙田、尼采等充滿智慧的古代智者,早就提醒著我們,人生中真正有力量的事情是: 

 

認識自己——Know Thyself。認識自己,才能知己知彼。

 

無法認識自己,註定我們要隔著情緒的迷霧,做出錯誤的工作抉擇,在「找不到成就感」的假議題中,盲目轉職;被社會的價值觀、權威者的觀點、同儕的言論左右著,日復一日,被不知為何而戰的無力感拖行著…。

也唯有透過認識自己,才能停止盲目地鞭策自己,並培養出對自己的寬容觀點。當你認識了自己,也終於可以同理眼前那些看似麻煩的人事物,找到更聰明的對應方法。

 

文|The School of Life・Afra

圖|台北市

 

延伸閱讀:

【職場勝出】情緒競爭力工作坊:情緒潛能力 × 職場情緒力 × 聲音溝通力

 

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