Mini-Intensivo Desenvolvendo a Calma

A Calma tem um apelo profundo e natural. A maioria de nós deseja ser mais paciente, tranquilo e capaz de reagir com bom humor aos obstáculos e às irritações da vida.

Mas a maioria de nós sabe muito pouco sobre como ser calmo. A ansiedade nos persegue dia e noite. Ela é quase um pano de fundo permanente. Pode inclusive estar conosco agora.

Nós temos a tendência de ver a agitação como algo quase físico, como uma manifestação do corpo e, portanto, como algo que é melhor tratado através de mecanismos físicos, como banhos, chás e caminhadas. Mas a agitação é sempre, em essência, um fenômeno mental, ela é o resultado de ideias – e uma mentalidade calma, portanto, depende de termos à mão um conjunto de ideias tranquilizadoras a que podemos recorrer em momentos de pânico.

Esse mini intensivo nos leva a uma jornada estruturada pelas ideias mais tranquilizadoras. Nós aprenderemos, entre outras coisas, sobre:

A Importância do Pessimismo: estudamos o papel das nossas expectativas em determinar o que nos deixará furiosos e o que podemos abordar com serenidade.

A Resiliência Pessimista: observamos como um medo de que não vamos sobreviver a um resultado negativo aumenta a ansiedade – e é, na verdade, quase sempre um erro.

Especificar Ansiedades: observamos o papel benéfico de listar ansiedades em vez de deixá-las flutuar livremente na nossa consciência. 

Aceitar os Limites do Livre Arbítrio: pensamos como a crença de que somos sempre livres para alterar a realidade pode tornar-se tirânica, piorando muitas situações.

Natureza e Calma: estudamos por que e como o mundo natural, especialmente seus aspectos sublimes, têm um papel poderoso em reestruturar nossa perspectiva.

Intencionalidade e Agitação: olhamos quão facilmente nós confundimos a sensação de que fomos prejudicados com a ideia de que alguém quis nos prejudicar de propósito.

Uma vida calma não é sempre perfeitamente serena. Ela é a vida na qual estamos comprometidos a nos acalmar mais prontamente, na qual nos empenhamos para ter expectativas mais realistas e na qual podemos entender melhor por que certos problemas estão acontecendo e sermos mais adeptos de encontrar uma perspectiva consoladora.

Nosso progresso pode ser limitado e imperfeito, mas é genuíno – e esse mini intensivo, em um dia de alta intensidade de estudo nos fornece lições inestimáveis e robustas que duram a vida tod.

(Por favor, esteja ciente de que Calma contém material das seguintes aulas: Como Ser Sereno e Como Aproveitar Mais a Vida.)

SOBRE OS LÍDERES DO CURSO


Guilherme Spadini é médico psiquiatra e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo. Atua em consultório com psiquiatria clínica de adultos e adolescentes, além de psicoterapia de orientação psicodramática. Tem larga experiência no SUS, nas áreas de álcool e drogas, emergências, medicina de família e comunidade, psiquiatria infantil, além de gestão de serviços e rede de assistência psicossocial. 

Foi professor na disciplina de Psicologia Médica da Faculdade de Medicina da USP por dez anos. Atualmente, atua no Grupo de Assistência Psicológica ao Aluno - GRAPAL - da FMUSP, envolvido na assistência, prevenção e promoção da saúde mental de estudantes de medicina. 

Mantém um blog sobre comportamento, cultura e filosofia, publicado pelo Huffington Post Brasil. 

Mônica Barroso é consultora, facilitadora e coach com foco em apoiar indivíduos, grupos e organizações em sua busca por propósito e significado. Formada em Administração de Empresas pela EAESP-FGV, com MSc e PhD em Políticas Sociais pela London School of Economics, trabalha desde 2000 no campo do desenvolvimento socioambiental. Sua curiosidade a respeito do sentido do trabalho na vida das pessoas a levou a se envolver com empreendimentos socioambientais e negócios inclusivos no Brasil profundo, e a contribuir com iniciativas que busquem soluções integradas entre trabalho, saberes e valores pessoais.

Estas experiências a levaram a se aprofundar na questão do futuro e propósito do trabalho como um ponto chave da era em que vivemos. Como coach e facilitadora realiza sua missão de apoiar indivíduos e grupos na aventura de realizar seu propósito através de um caminho profissional significativo e autêntico. É formada como coach pela Escola de Coaches do EcoSocial, certificada pela International Coach Federation (ICF) dentro da categoria Accredited Coach Training Program (ACTP). É também Diretora de Aprendizagem da The School of Life Brasil, mãe de 3 filhos, violoncelista amadora e adora nadar.

SOBRE AS AULAS

Nossas aulas foram concebidas para fornecer conhecimentos úteis acerca dos grandes temas da vida. Você será desafiado a pensar profundamente sobre os problemas que realmente importam em um espaço criado para o compartilhamento de pensamentos, ideias e experiências com outros indivíduos curiosos e de mente aberta.

Para descobrir mais sobre o que te espera quando você vem para uma aula ou workshop na The School of Life, dê uma olhada dentro da nossa sala de aula de Londres (https://www.youtube.com/watch?v=PVqnad6ZNZ0&feature=youtu.be).

Essas sessões são projetadas por especialistas, ensinadas por membros do corpo docente da The School of Life e consistem em uma mistura de palestras, conversas e atividades em grupo.

PROGRAMAÇÃO

09.30    Boas vindas The School of Life
09.15    Início da aula
12.45    Almoço Livre
14.00    Início da aula
18.30    Encerramento

 

LOCAL 

The School of Life
Rua Medeiros de Albuquerque 60
Vila Madalena
São Paulo - SP
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Mini-Intensivo Desenvolvendo a Calma

590,00

O que:
mini-intensivo
Quando e onde:
  • Sat 24 Aug 2019 09h30 - 18h30
    The School of Life SP