Muitas vezes estamos tão conscientes do que está faltando em nossas vidas que deixamos de parar um pouco para perceber o que já deu certo ou ainda não deu errado. Vemos tantas coisas todos os dias sem perceber adequadamente; somos muito bons em deixar nossas ambições para o futuro nos roubar as alegrias do presente.

Esta é uma aula sobre apreciação, sobre como melhorar a descoberta e o valor das maravilhas que já estão ao nosso alcance. É uma aula sobre como aprender a viver corretamente, em vez de simplesmente seguir em frente. Ao longo do caminho, aprendemos a nos conectar, a ter alegria ao ver um céu azul, a nos sentir menos culpados por aproveitar os bons tempos - e a lembrar que podemos legitimamente sorrir, mesmo nas épocas mais desafiadoras.

A aula A Arte de Viver Bem nos ensina:

- As habilidades do reconhecimento e da gratidão.

- Como às vezes percebemos muito pouco do que está ao nosso redor.

- Como despertar nossa atenção para a beleza e o valor das coisas, das pessoas e das ideias que nos cercam.

- Como absorver apropriadamente aquilo que já é precioso nas nossas vidas.

- A arte de degustar a felicidade sem ser sentimental ou iludido -- uma habilidade que chamamos de "alegre desilusão".

Essa aula é uma ferramenta de reencantamento. Somos provocados a ver como podemos ser negligentes com muitos fenômenos que não têm prestígio social, não porque somos maus ou preguiçosos, mas porque estamos enfrentando enormes obstáculos no caminho para o verdadeiro reconhecimento.

Inspirando-se especialmente na arte e na literatura, essa aula nos encoraja com sabedoria e gentileza a aproveitar melhor aquilo que temos.

Este workshop será realizado ao vivo através da plataforma ZOOM. Recomendamos que faça o download deste programa para uma melhor experiência. Enviaremos o link para se conectar em até 24hs antes do início, no mesmo email que você usou para fazer a sua inscrição.

Caso você não receba ou tenha qualquer outra dúvida, por favor, entre em contato conosco através do whatsapp.

*este workshop é online e ao vivo e NÃO fica gravado.

PROGRAMAÇÃO 

18.45            Boas vindas & preparação
19.00            Início do workshop online
21.00            Encerramento

LÍDER DO CURSO

Irlandês, Físico e budista ordenado, Stephen Little foi treinado pelo método Breathworks seguindo também as orientações do seu mentor Michael Chaskalson, pioneiro na aplicação de Mindfulness para líderes.

Um dos responsáveis pela introdução do Mindfulness no Brasil com especial atuação na área de dores crônicas tem se dedicado a trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 21 anos.

Membro da equipe Numier (Medicina Integrativa) do Hospital Emílio Ribas, São Paulo. Desenvolveu pesquisa aplicada ao SESI com programa de Mindfulness em 8 semanas com seus resultados publicados na revista Suíça “Frontiers in Psychology”. Ofereceu o curso na empresa 3M, McKinsey, Verizon e no Hospital Albert Einstein.

Foi responsável durante 5 anos pela implementação da equipe de aprendizagem da The School of Life no Brasil.  É professor da The School of Life e amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.

O QUE JÁ DISSERAM SOBRE ESSA AULA

"Achei uma aula leve e um tema super atual. Maravilhosa!"