Online - Mindfulness no Home Office

Como muitos de nós, você provavelmente tem se adaptado à realidade do home office no último ano. Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar de casa ainda mais eficaz.  

Empresas em todo o mundo estão tentando fazer o melhor que podem para apoiar seus funcionários. Ainda assim, é muito comum que quem está em casa sofra com menos supervisão e orientação, enfrente desafios de comunicação e coordenação e não tenha métricas claras de desempenho. Mindfulness pode nos ajudar a enfrentar esses desafios ao nos dar foco, espaço mental e uma atitude gentil diante das mudanças. 

 

Como posso usar  Mindfulness para: 

- lidar com distrações diárias? 

- negociar e definir limites claros de forma gentil? 

- manter um sentido de propósito geral dentro de uma ampla variedade de tarefas? 

- gerenciar minha quantidade de trabalho para que eu tenha tempo de renovar as energias? 

- aprender a me envolver emocionalmente com o que estou fazendo? 

- melhorar a conexão social de uma maneira responsável? 

 

Estas são algumas das perguntas que abordaremos na aula. Mindfulness é uma prática que será ensinada e pode ser aprendida por qualquer pessoa aberta, receptiva e disposta a dar uma chance a ela. Stephen Little é pioneiro na pesquisa de seus benefícios em empresas de todo o Brasil e publicou internacionalmente sobre tais benefícios. 

Mindfulness é uma habilidade básica de vida que pode ser gradualmente integrada às atividades diárias. Neste curso inédito, aprendemos o passo a passo para sermos mais resilientes com experiências diárias - sejam quais forem. O benefício mais importante desta maior resiliência é que aprendemos a ser mais abertos à experiência que já está aqui, a experiência do momento presente.  

Quando aprendemos a ser mais presentes e abertos, nossa mente ganha elasticidade e amplitude, qualidades essenciais para tomar decisões sábias que promovem concentração, bem-estar e saúde emocional. 

  

Estão incluídos na sua inscrição: dicas práticas de Mindfulness para Home-Office, apostila e gravações em áudio das práticas ensinadas e guiadas. 

Este curso será realizado ao vivo através da plataforma ZOOM. Recomendamos que faça o download deste programa para uma melhor experiência. Enviaremos o link para se conectar em até 24hs antes do início, no mesmo email que você usou para fazer a sua inscrição.

Caso você não receba ou tenha qualquer outra dúvida, por favor, entre em contato conosco através do whatsapp.

*este curso é online e ao vivo e NÃO fica gravado.

 

LÍDER DO CURSO

Irlandês, Físico e budista ordenado, Stephen Little foi treinado pelo método Breathworks seguindo também as orientações do seu mentor Michael Chaskalson, pioneiro na aplicação de Mindfulness para líderes.

Um dos responsáveis pela introdução do Mindfulness no Brasil com especial atuação na área de dores crônicas tem se dedicado a trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 21 anos.

Membro da equipe Numier (Medicina Integrativa) do Hospital Emílio Ribas, São Paulo. Desenvolveu pesquisa aplicada ao SESI com programa de Mindfulness em 8 semanas com seus resultados publicados na revista Suíça “Frontiers in Psychology”. Ofereceu o curso na empresa 3M, McKinsey, Verizon e no Hospital Albert Einstein.

Foi responsável durante 5 anos pela implementação da equipe de aprendizagem da The School of Life no Brasil.  É professor da The School of Life e amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.

 

SOBRE AS AULAS DA THE SCHOOL OF LIFE

Intimistas, instigantes e feitas por experts nas disciplinas da literatura, artes, filosofia, história, economia e teoria política. Estes experts são convidados da The School of Life para apresentar o seu próprio material. O formato e o tempo de duração pode variar, dependendo do assunto.

 

PROGRAMAÇÃO 

18.45            Boas vindas & preparação

19.00            Início do workshop online

21.00            Encerramento

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.
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Online - Mindfulness no Home Office

198,00

O que:
Aula Especial Online
Quando e onde:
  • Ter 1 Jun 2021 19h às 21h
    Online