Online - Como Manter a Mente Sã

Esta aula combina novas ideias com conteúdos de diversas outras aulas da The School of Life, com o foco em manter uma vida equilibrada e mentalmente saudável. Para isso, iniciaremos com uma apresentação sobre alguns dos mais importantes temas em saúde mental: Ansiedade, Depressão e Burnout. Estes temas serão apresentados não apenas como condições de saúde, mas como experiências existenciais, ligadas à forma como vivemos nosso dia a dia, e a quanto contato temos com nossas emoções e valores.

A partir disso, discutiremos a importância do autoconhecimento e da regulação emocional, através de uma série de conceitos e exercícios desenhados para estimular a introspecção e o autocuidado, buscando desenvolver uma ideia prática do que significa uma vida emocionalmente saudável e gratificante. Consideraremos tópicos como o conflito entre razão e emoção, a importância das boas amizades e da diversão, o cuidado com os hábitos diários, e o equilíbrio entre posturas otimistas e pessimistas.

Por fim, vamos elaborar os conceitos de felicidade e propósito, estabelecendo uma relação fundamental entre a boa saúde mental e a capacidade de viver a vida em acordo com nossos valores pessoais.

 

PROGRAMAÇÃO 

18.45            Boas vindas & preparação
19.00            Início da aula online
21.00            Encerramento

 

SOBRE O LÍDER

Guilherme Spadini é médico psiquiatra e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo.

Atua em consultório com psiquiatria clínica de adultos e adolescentes, além de psicoterapia de orientação psicodramática. Tem larga experiência no SUS, nas áreas de álcool e drogas, emergências, medicina de família e comunidade, psiquiatria infantil, além de gestão de serviços e rede de assistência psicossocial. 

Foi professor na disciplina de Psicologia Médica da Faculdade de Medicina da USP por dez anos. Atualmente, atua no Grupo de Assistência Psicológica ao Aluno - GRAPAL - da FMUSP, envolvido na assistência, prevenção e promoção da saúde mental de estudantes de medicina. 

 

 

Este workshop será realizado ao vivo através da plataforma ZOOM. Recomendamos que faça o download deste programa para uma melhor experiência. Enviaremos o link para se conectar em até 24hs antes do início, no mesmo email que você usou para fazer a sua inscrição.

Caso você não receba ou tenha qualquer outra dúvida, por favor, entre em contato conosco através do whatsapp.

*este workshop é online e ao vivo e NÃO fica gravado.

O prazo para realização do cancelamento é de até 7 dias da data da compra. Caso a realização desta compra tenha acontecido em tempo inferior aos 7 dias corridos da data do evento/curso, o cancelamento fica limitado à 48 horas antes do início do evento.
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Online - Como Manter a Mente Sã

198,00

O que:
Aula Especial Online
Quando e onde:
  • Qui 1 Jul 2021 19h às 21h
    Online