Online - A Força da Resiliência

Quando nos vemos diante de um futuro difícil, é fácil ficar deprimido e não ter esperança. Mas uma das escolas de filosofia, o estoicismo, tem muito para nos ajudar a lidar com os tempos difíceis. Os estoicos amavam e desfrutavam a vida, e faziam isso sendo realistas sobre a imprevisibilidade da vida. Isso é o que significa ser resiliente.  É a nossa habilidade – real ou percebida – de superar ou nos recuperar de situações difíceis, de dar a volta por cima dos problemas e entrar nos eixos outra vez.

Resiliência não é deixar para lá." Nós simplesmente não conseguimos fazer isso depois de muitos eventos da vida – e nem deveríamos querer. Resiliência é sobre seguir em frente, aceitando a perda e a mudança. Mudança é o que mais estamos vivendo neste momento.

Nossa mentalidade – a forma como vemos ou abordamos o mundo e os problemas da vida – frequentemente determina nosso nível de resiliência e, portanto, como lidamos com mudanças e perdas.  Desenvolver a resiliência frequentemente requer mudar pensamentos e comportamentos habituais: fazer mais o que aumenta a resiliência e menos o que a diminui.

Um passo essencial é assumir a responsabilidade sem sermos duros demais com nós mesmos: sentir-nos mal sobre algo pode nos motivar a corrigir a situação ou a mudar para melhor, enquanto sermos duros demais pode, na verdade, impedir-nos de agir.

Neste workshop online de duas horas, vamos:

•Considerar por que passar por mudanças pode ser tão difícil;

•Aprender a desenvolver uma mentalidade de crescimento, na qual obstáculos são vistos como experiências temporárias de aprendizado;

•Criar um “kit de ferramentas” com recursos para usar quando as coisas ficarem difíceis e aprender a desenvolver estratégias novas e mais úteis para lidar com esses momentos;

•Explorar como podemos adotar uma nova perspectiva sobre eventos difíceis.

Junte-se a nós para saber mais sobre como podemos nos fortalecer, continuarmos confiantes quando o futuro parecer sombrio e desenvolver uma das habilidades emocionais que mais precisamos para encarar este momento.

Este workshop será realizado através da plataforma ZOOM. Enviaremos o link para você se conectar em até 24hs antes do início mesmo no email que você usou para fazer a sua inscrição.

Caso você não receba, por favor, entre em contato conosco através do whats app +55 11 99179-6714

  

LÍDER DO WORKSHOP

Saulo Velasco é psicólogo, com pós-doutorado em Psicologia Experimental pela Universidade de São Paulo. Atualmente, é professor na The School of Life Brasil e no Paradigma – Centro de Ciências e Tecnologia do Comportamento, onde também é pesquisador, orientador e coordenador de curso.

Ministra palestras, cursos e oficinas em todo o Brasil sobre temas relacionados a pesquisa e atuação em psicologia e educação. Atua, há mais de 11 anos, no ensino de habilidades de estudo e competências acadêmicas a estudantes de qualquer nível de formação e presta consultorias para escolas do Ensino Básico, realizando formação de professores, coordenadores e diretores pedagógicos. 

 


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Online - A Força da Resiliência

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O que:
Workshop Online
Quando e onde:
  • Ter 28 Abr 2020 19h00 - 21h00
    Online