Mindfulness no Trabalho
Mindfulness pode nos ajudar a enfrentar os desafios do trabalho híbrido ao nos dar foco, espaço mental e uma atitude gentil diante das mudanças.
Como muitos de nós, você provavelmente tem se adaptado a constantes mudanças no ambiente de trabalho. Do presencial para o home office, do home office para o híbrido ou até de volta o tempo todo no escritório.
Esta aula foi elaborada para ser um espaço criativo no qual podemos fazer uma pausa, refletir sobre o que aprendemos e usar o antigo princípio do Mindfulness para tornar a nossa experiência de trabalhar neste novo modelo ainda mais eficaz.
Empresas em todo o mundo estão tentando fazer o melhor que podem para apoiar seus colaboradores. Ainda assim, é muito comum que enfrentemos desafios de comunicação e coordenação e que não tenhamos métricas claras de desempenho. Mindfulness pode nos ajudar a enfrentar esses desafios ao nos dar foco, espaço mental e uma atitude gentil diante das mudanças.
Como posso usar Mindfulness para:
- lidar com distrações diárias?
- negociar e definir limites claros de forma gentil?
- manter um sentido de propósito geral dentro de uma ampla variedade de tarefas?
- gerenciar minha quantidade de trabalho para que eu tenha tempo de renovar as energias?
- aprender a me envolver emocionalmente com o que estou fazendo?
- melhorar a conexão social de uma maneira responsável?
- me comunicar melhor nos diferentes formatos de trabalho?
Estas são algumas das perguntas que abordaremos no encontro. Mindfulness é uma prática que será ensinada e pode ser aprendida e integrada às atividades diárias a por qualquer pessoa aberta, receptiva e disposta a dar uma chance a ela. Stephen Little é pioneiro na pesquisa de seus benefícios em empresas de todo o Brasil e publicou internacionalmente sobre o tema.
Estão incluídos na sua inscrição: dicas práticas de Mindfulness no Trabalho, apostila e gravações em áudio das práticas ensinadas e guiadas.