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Calme
Personne ne peut être calme tout le temps. D’ailleurs nous ne devrions pas l’être : une dose de peur et d’adrénaline peuvent être utiles et nous aider à performer dans des situations tendues.
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Introduction
Personne ne peut être calme tout le temps. D’ailleurs nous ne devrions pas l’être : une dose de peur et d’adrénaline peuvent être utiles et nous aider à performer dans des situations tendues. Pourtant, beaucoup d’entre nous doivent faire face à un stress extrême au travail, de l’anxiété, voire des situations de burnout. Le stress et les troubles mentaux coûtent des millions d’euros au gouvernement et aux entreprises chaque année.
Objectifs
Au cours de cette séance de 2 heures, nous allons :
- Réfléchir à pourquoi l’expérience du changement peut être si difficile
- Apprendre à composer avec les défis et les déconvenues sans anxiété, panique ou désespoir
- Créer une boîte à outils de ressources à utiliser quand les temps deviennent durs et apprendre comment développer un nouvel état d’esprit, et des stratégies plus utiles pour rester serein
- Explorer comment nous pourrions acquérir une nouvelle perspective face aux évènements difficiles
Foire aux Questions
Pour aller encore plus loin sur cette thématique…
Nous proposons une gamme de produits permettant d’approfondir les compétences émotionnelles enseignées en entreprise, ce qui permet également d’ancrer encore plus l’apprentissage. Ces produits sont disponibles sur le site de The School of Life Londres, en anglais.
