{"id":620,"date":"2020-12-19T21:00:00","date_gmt":"2020-12-19T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/blog\/2020\/12\/19\/der-perfekt-geplante-tag\/"},"modified":"2024-09-24T11:31:55","modified_gmt":"2024-09-24T11:31:55","slug":"der-perfekt-geplante-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/blog\/der-perfekt-geplante-tag\/","title":{"rendered":"Kleine Freuden: Der perfekt geplante Tag"},"content":{"rendered":"\n<p>Oft widmen wir unsere gesamte Zeit und Aufmerksamkeit der Suche nach den ganz gro\u00dfen Erfolgen und Erlebnissen. Dabei sind es h\u00e4ufig gerade die kleinen, unscheinbaren Dinge, die uns erf\u00fcllen und unser Leben besser machen k\u00f6nnen. Eine solche kleine Freude ist es, unseren Tag perfekt zu planen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist ein gutes Gef\u00fchl, sich mit einem gro\u00dfen Blatt Papier hinzusetzen und auszuarbeiten, wie wir einen typischen Tag oder eine typische Woche am besten durchplanen k\u00f6nnten. Es geht hier nicht um irgendwelche Fantasie-Szenarien oder Tagtr\u00e4ume \u2013 wir planen kein Wochenende mit unserem heimlichen Schwarm oder einen abenteuerlichen Urlaub mit unseren besten Freund*innen.<\/p>\n\n\n\n<p>Stattdessen soll der ideale Tagesablauf genau auf unsere aktuelle Lebenssituation abgestimmt sein und lediglich die Dinge, die wir ohnehin machen m\u00fcssen, auf die f\u00fcr uns sch\u00f6nste Weise organisieren. Das bereitet uns so viel Vergn\u00fcgen, weil wir nur allzu gut das bedr\u00fcckende Gef\u00fchl kennen, wenn ein Tag vollkommen schiefl\u00e4uft. Wir f\u00fchlen, wie uns das Leben durch die Finger gleitet, weil wir die Zeit, die wir haben, nicht klug nutzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir geraten in Panik, weil wir vier Dinge gleichzeitig und jetzt sofort, innerhalb der n\u00e4chsten f\u00fcnf Minuten, erledigen m\u00fcssen: duschen, die Sachen von der Reinigung holen, drei Rechnungen online bezahlen und die Pr\u00e4sentation f\u00fcr kommende Woche fertigstellen. Die Vorstellung von einem idealen Zeitplan verbinden wir mit der Hoffnung, wir k\u00f6nnten entdecken, dass wir eigentlich genug Zeit haben \u2013 wenn wir nur lernen, sie richtig zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr ist es gut, sich klar zu werden, worin unsere immer wiederkehrenden Arbeiten bestehen und jeder davon einen bestimmten Platz am Tag oder in der Woche zuzuweisen. Das chaotische Durcheinander einer Vielzahl unterschiedlicher Dinge, mit denen man vollauf ausgelastet ist, beginnt, sich in eine \u00fcbersichtliche Aufstellung von sich wiederholenden Aufgaben zu verwandeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser Ausgangspunkt k\u00f6nnten die ganz offensichtlichen Fragen sein, die jeden Tag anstehen: Wann wollen wir aufstehen und wann schlafen gehen? Wann ist ein guter Zeitpunkt, um sich um die Korrespondenz zu k\u00fcmmern? Wann soll man zu Abend essen und f\u00fcr wann ein bisschen sportliche Bet\u00e4tigung einplanen?<\/p>\n\n\n\n<hr style=\"width: 100%; height: 1px; background-color: #000; margin-bottom: 30px; margin-top: 20px\">\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">The School of Life<br><strong>Leading the AI-Transformation \u2013<\/strong> <strong>Gratis Workshop f\u00fcr HR <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>KI ver\u00e4ndert Aufgaben, Rollen und Entscheidungsprozesse rasant. Unser Gratis-Workshop stellt HR-Professionals einen klaren Orientierungsrahmen vor, wie F\u00fchrungskr\u00e4fte im KI-Zeitalter agieren k\u00f6nnen, um Ver\u00e4nderung nicht zu blockieren, sondern tragf\u00e4hig zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie-1024x771.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-33361\" style=\"object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie-1024x771.webp 1024w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie-300x226.webp 300w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie-768x578.webp 768w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie.webp 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline\" style=\"text-align: center;\"><a style=\"font-size:19px;\" class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/events\/gratis-workshop-fur-hr-leading-change-im-ki-zeitalter\/\">Jetzt mehr erfahren<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr style=\"width: 100%; height: 1px; background-color: #000; margin-top: 30px; margin-bottom: 20px\">\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>Ein besonderer Reiz liegt darin, Platz f\u00fcr Dinge zu schaffen, die normalerweise auf keiner To-do-Liste auftauchen.<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Aber ein entscheidender Punkt, der dieser Sache einen besonderen Reiz verleiht, ist, Platz f\u00fcr Dinge zu schaffen, die normalerweise auf keiner To-do-Liste auftauchen. Da nehmen wir ein paar offensichtlich ziemlich exzentrische Punkte mit auf:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201e10.35 Uhr: Ein Schl\u00e4fchen halten.<\/p>\n\n\n\n<p>15.00 Uhr: An jemanden denken, den ich nicht mag, und mir zwei Minuten langvorstellen, ich w\u00e4re dieser Mensch.<\/p>\n\n\n\n<p>18.55 Uhr: Mir das Bild anschauen, das mich so melancholisch gemacht hat, und \u00fcber meine Verg\u00e4nglichkeit nachdenken.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt also besondere Nischen f\u00fcr Dinge, von denen wir normalerweise nicht annehmen, man m\u00fcsste sie planen: \u201eAus dem Fenster starren\u201c zum Beispiel oder \u201eEine Nektarine essen\u201c. Man k\u00f6nnte einen speziellen \u201eMarc-Aurel-Moment\u201c einplanen und einen Vorschlag des r\u00f6mischen Kaisers und Stoikers aufgreifen: W\u00e4hrend man sich die Z\u00e4hne putzt, k\u00f6nnten wir im Geiste eine Liste der Menschen aufstellen, denen wir dankbar sind, und sich an all das Gute erinnern, das uns diese Menschen getan haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn wir uns einen Wochen- oder Monats\u00fcberblick machen, k\u00f6nnen wir auch Zeiten f\u00fcr rituelle Ereignisse reservieren. Dienstags um 22.30 Uhr: \u201eEinen kurzen Spaziergang machen und an eine bestimmte Zeit in der Kindheit denken\u201c. In Woche darauf ist dann die Zeit an der Reihe, als wir auf die weiterf\u00fchrende Schule gekommen sind. \u201eWie war ich damals? Was war mir wichtig? Was war schwierig? Was lief gut?\u201c Und in zwei Wochen steht dann die Zeit zwischen zw\u00f6lf und f\u00fcnfzehn Jahren auf der Agenda, die Zeit der Pubert\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>Vermeintlich seltsame Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen einen entscheidenden Beitrag f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben leisten.<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Solche Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen sich auf einem Zeitplan seltsam lesen, doch sind sie keineswegs unwichtig oder nicht des Nachdenkens wert. Wir \u00fcbersehen nur leider den wichtigen Beitrag, den sie f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben leisten.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Schl\u00fcsselfrage ist, wie viel Zeit man jeder einzelnen Aufgabe widmen sollte. Schwierige Aufgaben verlieren ihren Schrecken, wenn wir sie in kleinere H\u00e4ppchen unterteilen. Wenn Papierkram uns besonders langweilt, schieben wir am besten immer nur eine nervige Sache dieser Art ein. Auf dem Plan steht dann zum Beispiel: \u201eZwei Rechnungen online bezahlen\u201c (elf Minuten), bevor dann folgt: \u201ePausensnack \u2013 Salzgeb\u00e4ck und Emmentaler\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf diese Weise vermeiden wir alles auf die lange Bank zu schieben. \u00c4hnlich kann man mit T\u00e4tigkeiten verfahren, die wir gerne tun, die aber zu einem Problem werden k\u00f6nnen, wenn wir zu viel Zeit mit ihnen verschwenden. Auf unserem Zeitplan steht: \u201e14.15 Uhr: Zeitung oder online Nachrichten lesen\u201c. Hier k\u00f6nnen wir uns selbst Grenzen setzen, denn um 14.30 Uhr m\u00fcssen wir uns schon um die W\u00e4sche k\u00fcmmern oder die Strategie der Personalbeschaffung \u00fcberdenken. Es ist wunderbar, sich einen \u00dcberblick \u00fcber das zu verschaffen, was in der Welt vorgeht \u2013 aber wenn wir sechsundf\u00fcnfzig Minuten daf\u00fcr verbraucht haben, f\u00fchlen wir uns hinterher oft so, als w\u00fcrden wir unsere Lebenszeit verschwenden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>Wir m\u00fcssen uns nicht mehr selbst antreiben und qu\u00e4len, um mit all dem, was wir tun sollten, voranzukommen.<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Ein Tagesplan kann viel dazu beitragen, uns vor unseren eigenen schlechten Angewohnheiten zu sch\u00fctzen. Eines der ansprechendsten Versprechen eines Tagesplans ist, dass Dinge zur Gewohnheit werden. Wir m\u00fcssen uns nicht erst entscheiden, sie zu tun, wir m\u00fcssen auch keine besondere Willensanstrengung mehr aufbringen. Nach einem Dutzend Mal erledigen wir diese Dinge schon beinahe automatisch. Der Tag entwickelt seinen eigenen Fluss. Wir m\u00fcssen uns nicht mehr selbst antreiben und qu\u00e4len, um mit all dem, was wir tun sollten, voranzukommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Vergn\u00fcgen, einen idealen Tagesplan aufzustellen, widerspricht der romantischen Vorstellung, derzufolge alles, was organisiert, geplant und regelm\u00e4\u00dfig ist, schlicht nicht sch\u00f6n sein kann. Die Vorstellung der Romantik verbindet Freude nur mit dem Seltenen und Unerwarteten, mit dem, was spontan geschieht, mit zuf\u00e4lligen und schicksalhaften Ereignissen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>Wir werden uns nicht unbedingt in allen Einzelheiten an diesen Tagesablauf halten. Vielleicht setzen wir auch nur einen Bruchteil davon \u00fcberhaupt jemals um.<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Das ist nicht ganz falsch \u2013 offensichtlich ereignen sich sch\u00f6ne und aufregende Dinge manchmal spontan und unerwartet. Aber diese Denkweise f\u00f6rdert eine ung\u00fcnstige, negative Einstellung gegen\u00fcber dem Erwartbaren und allem, was im Voraus geplant ist. Wer so denkt, blickt ver\u00e4chtlich auf einen sorgf\u00e4ltig ausgearbeiteten Terminplan \u2013 und verpasst so eine andere und wesentlich weniger anerkannte Freude: die erfreuliche Vorstellung von einem Leben, das gut organisiert und geregelt ist \u2013 sorgf\u00e4ltig ausgearbeitet in einem farblich gekennzeichneten Terminplan.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir werden uns nicht unbedingt in allen Einzelheiten an diesen Tagesablauf halten. Vielleicht \u00fcberarbeiten wir ihn gleich am n\u00e4chsten Tag wieder, vielleicht setzen wir auch nur einen Bruchteil davon \u00fcberhaupt jemals um. Aber der Gedanke an einen idealen Tagesplan hilft uns, ein bisschen besser zu verstehen, was wir brauchen, um besser organisiert, produktiver und ausgeglichener zu werden.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mehr kleine Freuden findest Du in dem bei S\u00fcddeutsche Zeitung Edition erschienen Buch &#8220;Kleine Freuden &#8211; Gro\u00dfes Gl\u00fcck&#8221; (18 \u20ac).<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" src=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/06\/08185910\/240312-Blog-School-Hinweis-Kopie-1024x353.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-31283\" srcset=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/06\/08185910\/240312-Blog-School-Hinweis-Kopie-1024x353.webp 1024w, 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center;\"><a style=\"font-size:22px;\" class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/?utm_source=Website&#038;utm_medium=Button&#038;utm_campaign=lp0100\">Lerne uns kennen<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1084\" src=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/01\/26091622\/250325-Spring-Retreat-Kopie-1.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-30750\" style=\"object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/01\/26091622\/250325-Spring-Retreat-Kopie-1.jpg.webp.webp 1440w, 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class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1084\" src=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/02\/26091807\/250325-Abschied-vom-Berufsleben-Kopie-2.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-30751\" style=\"object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/02\/26091807\/250325-Abschied-vom-Berufsleben-Kopie-2.jpg.webp.webp 1440w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/02\/26091807\/250325-Abschied-vom-Berufsleben-Kopie-2-300x226.jpg.webp 300w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/02\/26091807\/250325-Abschied-vom-Berufsleben-Kopie-2-1024x771.jpg.webp 1024w, https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/02\/26091807\/250325-Abschied-vom-Berufsleben-Kopie-2-768x578.jpg.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Abschied vom Berufsleben Retreat in Berlin \u2013 Wie ich meinen neuen Lebensabschnitt erf\u00fcllend gestalte<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline\" style=\"text-align: center;\"><a style=\"font-size:15px;\" class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/events\/abschied-vom-berufsleben-retreat-wie-ich-meinen-neuen-lebensabschnitt-erfullend-gestalte\/\">Mehr dazu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":622,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21,3],"tags":[22],"class_list":["post-620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sebstliebe","category-selbst-andere","tag-sebstliebe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO 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