Martin Ebeling: Der Spruch legt nahe, dass es ist wie mit den Atemmasken im Flugzeug. Die Anweisung lautet sich immer erst selbst mit Sauerstoff zu versorgen, bevor man sich um seine Nachbarn k\u00fcmmert. Mit der Liebe ist es zum Gl\u00fcck (!) komplizierter. Wir k\u00f6nnen auch von anderen lernen, was an uns liebenswert ist und wie es sich anf\u00fchlt, umarmt und wertgesch\u00e4tzt zu werden. Aber es f\u00e4llt einem nat\u00fcrlich leichter, das auch anzunehmen, wenn wir uns selbst schon als liebenswerte Gesch\u00f6pfe wahrnehmen. Bei der Selbstliebe ist es aber im Prinzip wie mit der Liebe zwischen zwei Personen, dass n\u00e4mlich ein Teil einen anderen Teil lieben lernen muss. Nur sind es verschiedene Teile unseres Selbst, die zueinanderfinden m\u00fcssen. Statt voller Verachtung auf etwas in oder an uns zu blicken, das uns nicht gef\u00e4llt, m\u00fcssen wir eine Akzeptanz und Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr Teile von uns entwickeln, mit denen wir uns noch nicht oder nicht mehr verbunden f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Warum ist Selbstliebe und Verbundenheit so ein wichtiges Thema f\u00fcr Sie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Martin Ebeling: Eines der gro\u00dfen Probleme unserer Zeit ist die Einsamkeit. Manche von uns sind einsam, weil es ihnen schwerf\u00e4llt, eine Verbundenheit mit anderen herzustellen. Andere haben Angst vor der Einsamkeit oder leiden darunter, weil sie es nicht gut ertragen, mich sich alleine zu sein. Sie sehnen sich nach etwas, das sie vielleicht nie gelernt haben, sich selbst zu geben: Liebe und Geborgenheit. Viele Menschen haben zum Beispiel eine innere Stimme, die sie auf Schritt und Tritt kritisiert und erniedrigt und k\u00f6nnen mit sich selbst nicht in der Sprache der Liebe kommunizieren. Andere haben auf k\u00f6rperlicher Ebene das Problem, dass sie \u00fcberhaupt nicht mehr wissen, wie sich Liebe und Geborgenheit anf\u00fchlen. Wenn wir schon beim K\u00f6rper sind: Der Sch\u00f6nheitswahn unserer Gesellschaft ist nat\u00fcrlich Gift f\u00fcr die Selbstliebe. So wird das Spiegelbild pl\u00f6tzlich zum Feindbild – und der K\u00f6rper des anderen wirkt neben dem retuschierten Foto des Promis auch nicht attraktiver.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie von inneren Stimmen sprechen, denkt man schnell an die Stimmen unserer Kindheit, die uns teils bis heute begleiten. L\u00e4sst sich Selbstliebe auch noch lernen, wenn wir schon erwachsen sind?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Martin Ebeling: Unser emotionales Profil ist das Ergebnis unserer Lebenserfahrungen. Wir k\u00f6nnen unsere emotionalen Probleme deshalb nicht \u00fcber Nacht l\u00f6sen. Aber die Hirnforschung zeigt, dass wir schon mit relativ geringem Aufwand und regelm\u00e4\u00dfigem Training die Bereiche unseres Gehirns ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, die f\u00fcr unsere Emotionen verantwortlich sind. In meinem Kurs lernen wir Techniken, die man zu Hause im Alltag anwenden kann, um so kontinuierlich mehr Selbstliebe und Verbundenheit mit anderen zu empfinden. Mit dem Kurs ist also nur der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Verbundenheit getan, aber es ist ein wichtiger Schritt. Und der Weg ist der sch\u00f6nste, den wir gehen k\u00f6nnen, f\u00fcr uns alleine oder mit anderen.<\/p>\n\n\n\n Die School of Life unterst\u00fctzt Dich bei Deiner pers\u00f6nlichen und beruflichen Entwicklung mit den besten Ideen aus Philosophie, Psychologie Kunst und Kultur.<\/p>\n\n\n\n
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