Lieben verlangt von uns, unsere emotionale Autonomie aufzugeben. Dadurch k\u00f6nnen wir jedoch in eine tiefe Abh\u00e4ngigkeit geraten. Ein*e Partner*in kann uns pl\u00f6tzlich durch Gleichg\u00fcltigkeit oder Egoismus verletzen oder uns in eine Krise st\u00fcrzen, indem er oder sie uns betr\u00fcgt oder aus heiterem Himmel verl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Wer das Gl\u00fcck hat, in der Kindheit best\u00e4ndig und verl\u00e4sslich geliebt worden zu sein (was bei etwa der H\u00e4lfte der Menschen der Fall ist), kann mit diesen Bindungsrisiken umgehen. Solche Menschen sind sicher gebunden und k\u00f6nnen, kommen doch mal Zweifel auf, dar\u00fcber sprechen, bevor die Gef\u00fchle unertr\u00e4glich werden. Sie bitten um R\u00fcckversicherung und legen ihre Verletzlichkeit und ihre Bed\u00fcrfnisse offen, ohne zu f\u00fcrchten, gedem\u00fctigt oder verspottet zu werden.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
The School of Life
Leading the AI-Transformation \u2013<\/strong> Gratis Workshop f\u00fcr HR <\/strong><\/h2>\n\n\n\nKI ver\u00e4ndert Aufgaben, Rollen und Entscheidungsprozesse rasant. Unser Gratis-Workshop stellt HR-Professionals einen klaren Orientierungsrahmen vor, wie F\u00fchrungskr\u00e4fte im KI-Zeitalter agieren k\u00f6nnen, um Ver\u00e4nderung nicht zu blockieren, sondern tragf\u00e4hig zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n
\n\n![\"\"](\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/23094042\/260223-Leading-Transformation-AI-Kopie-1024x771.webp\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nJetzt mehr erfahren<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nBowlby und Ainsworth haben jedoch noch zwei andere Bindungstypen ausgemacht, f\u00fcr die die Sache weniger einfach ist, denn die Beziehungen zu ihren fr\u00fchen Bezugspersonen waren weniger verl\u00e4sslich und best\u00e4ndig. Und, was ebenso wichtig ist: Sie haben dies nie erkannt und nichts getan, um die negativen Folgen abzumildern.<\/p>\n\n\n\n
Gespielte Unabh\u00e4ngigkeit und K\u00e4lte als Ergebnis einer von Unzuverl\u00e4ssigkeit gepr\u00e4gten Kindheit<\/em><\/h3>\n\n\n\nDie Wissenschaftler*innen gingen davon aus, dass etwa ein Viertel von uns \u201evermeidend gebunden\u201d ist. Jemandem nahe zu sein, empfinden diese Menschen als sehr riskant (denn das war es in ihrer Kindheit). Darum verhalten sie sich betont unabh\u00e4ngig, kalt und distanziert. Zweifeln sie daran, ob sie von ihren Partner*innen geliebt werden, haben sie nicht die innere Kraft, sich ihre \u00c4ngste einzugestehen und ihre Gef\u00fchle angemessen mitzuteilen. Sie ziehen einfach die Zugbr\u00fccke hoch, behaupten, schwer besch\u00e4ftigt zu sein und verk\u00fcnden, Freiraum zu brauchen. Nie geben sie zu, dass sie sich verlassen f\u00fchlen und dringend umarmt werden m\u00f6chten. Viel einfacher ist es, ins Nebenzimmer zu verschwinden und einen langen Film anzugucken.<\/p>\n\n\n\n
Ein vergleichbares Problem ist bei einem anderen problematischen Typus von Liebhaber*innen zu beobachten, der als \u201e\u00e4ngstlich gebunden\u201d bekannt ist. Statt angesichts einer emotionalen Bedrohung zu erkalten, werden \u00e4ngstlich gebundene Menschen w\u00fctend und werfen ihren Partner*innen alle m\u00f6glichen Fehler vor. Zugleich verbergen sie sehr sorgf\u00e4ltig das eigentliche Problem, das sie besch\u00e4ftigt. \u00c4ngstlich gebundene Menschen behaupten, dass ihre Partner*innen nichts im Haushalt taugen oder in Gesellschaft langweilig sind. Sie machen ihnen Vorw\u00fcrfe und verhalten sich gemein, obwohl sie in Wahrheit traurig und ver\u00e4ngstigt sind. Lieber beschimpfen sie ihre Partner*innen, als sich auf den best\u00fcrzenden Gedanken einzulassen, dass sie lieben \u2013 und f\u00fcrchten, nicht zur\u00fcckgeliebt zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Den Teufelskreis aus Verzweiflung und Schuldzuweisung durchbrechen<\/em><\/h3>\n\n\n\nSowohl \u00e4ngstliche als auch vermeidende Verhaltensmuster l\u00f6sen st\u00fcrmische Konflikte aus. Wenn sie sp\u00fcren, dass der geliebte Mensch erkaltet oder w\u00fctend wird, ziehen sich die meisten Partner*innen zur\u00fcck \u2013 und setzen damit einen Teufelskreis aus Verzweiflung und Schuldzuweisungen in Gang.<\/p>\n\n\n\n
Gl\u00fccklicherweise verringert sich diese Gefahr enorm, wenn die Liebenden ohne Scham zugeben, dass sie zu vermeidenden oder \u00e4ngstlichen Reaktionen neigen; wenn sie, vielleicht bei einem entspannten Abendessen, erkl\u00e4ren, dass sie aus Angst, verlassen zu werden, manchmal versucht sind, gewisse M\u00e4tzchen zu machen, sich diese dann aber doch verkneifen; wenn sie also f\u00e4hig sind, ihre \u00c4ngste einzugestehen, ohne sie auszuleben.<\/p>\n\n\n\n
Wir brauchen keine \u201egesunden\u201c, sicher gebundenen Partner*innen. Was wir brauchen, ist eine intensive, gemeinsame Bereitschaft zur Selbsterkenntnis, eine gro\u00dfe Neugier auf unsere Psyche, die F\u00e4higkeit, uns jederzeit zu entschuldigen \u2013 und ein Verst\u00e4ndnis des menschlichen Wahnsinns, auf das Verlass ist.<\/p>\n\n\n\n \n \n \n \n ![\"Neu:](\"https:\/\/assets.theschooloflife.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/09\/06120809\/Paarberatung-Blog-1440x920-Kopie-1024x771.jpg.webp\")
\n \n <\/div>\n\n <\/a>\n \n \n \n \n <\/div>\n \n \n \n \n \n \n \n Neu: Paarberatung bei The School of Life \n <\/a>\n <\/h2>\n \n Ob Ihr in Eurer Beziehung in einer ernsthaften Krise steckt, Ihr den Kontakt zueinander und die Leichtigkeit verloren habt oder ob Ihr Eurer Beziehung einfach noch mehr Intensit\u00e4t und Tiefe verleihen m\u00f6chtet \u2013 die School of Life Paarberatung kann Euch helfen, diese h\u00e4ufig auftretenden Herausforderungen einer Paarbeziehung zu meistern.<\/div>\n \n \n Mehr erfahren
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n
Bowlby und Ainsworth haben jedoch noch zwei andere Bindungstypen ausgemacht, f\u00fcr die die Sache weniger einfach ist, denn die Beziehungen zu ihren fr\u00fchen Bezugspersonen waren weniger verl\u00e4sslich und best\u00e4ndig. Und, was ebenso wichtig ist: Sie haben dies nie erkannt und nichts getan, um die negativen Folgen abzumildern.<\/p>\n\n\n\n
Gespielte Unabh\u00e4ngigkeit und K\u00e4lte als Ergebnis einer von Unzuverl\u00e4ssigkeit gepr\u00e4gten Kindheit<\/em><\/h3>\n\n\n\nDie Wissenschaftler*innen gingen davon aus, dass etwa ein Viertel von uns \u201evermeidend gebunden\u201d ist. Jemandem nahe zu sein, empfinden diese Menschen als sehr riskant (denn das war es in ihrer Kindheit). Darum verhalten sie sich betont unabh\u00e4ngig, kalt und distanziert. Zweifeln sie daran, ob sie von ihren Partner*innen geliebt werden, haben sie nicht die innere Kraft, sich ihre \u00c4ngste einzugestehen und ihre Gef\u00fchle angemessen mitzuteilen. Sie ziehen einfach die Zugbr\u00fccke hoch, behaupten, schwer besch\u00e4ftigt zu sein und verk\u00fcnden, Freiraum zu brauchen. Nie geben sie zu, dass sie sich verlassen f\u00fchlen und dringend umarmt werden m\u00f6chten. Viel einfacher ist es, ins Nebenzimmer zu verschwinden und einen langen Film anzugucken.<\/p>\n\n\n\n
Ein vergleichbares Problem ist bei einem anderen problematischen Typus von Liebhaber*innen zu beobachten, der als \u201e\u00e4ngstlich gebunden\u201d bekannt ist. Statt angesichts einer emotionalen Bedrohung zu erkalten, werden \u00e4ngstlich gebundene Menschen w\u00fctend und werfen ihren Partner*innen alle m\u00f6glichen Fehler vor. Zugleich verbergen sie sehr sorgf\u00e4ltig das eigentliche Problem, das sie besch\u00e4ftigt. \u00c4ngstlich gebundene Menschen behaupten, dass ihre Partner*innen nichts im Haushalt taugen oder in Gesellschaft langweilig sind. Sie machen ihnen Vorw\u00fcrfe und verhalten sich gemein, obwohl sie in Wahrheit traurig und ver\u00e4ngstigt sind. Lieber beschimpfen sie ihre Partner*innen, als sich auf den best\u00fcrzenden Gedanken einzulassen, dass sie lieben \u2013 und f\u00fcrchten, nicht zur\u00fcckgeliebt zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Den Teufelskreis aus Verzweiflung und Schuldzuweisung durchbrechen<\/em><\/h3>\n\n\n\nSowohl \u00e4ngstliche als auch vermeidende Verhaltensmuster l\u00f6sen st\u00fcrmische Konflikte aus. Wenn sie sp\u00fcren, dass der geliebte Mensch erkaltet oder w\u00fctend wird, ziehen sich die meisten Partner*innen zur\u00fcck \u2013 und setzen damit einen Teufelskreis aus Verzweiflung und Schuldzuweisungen in Gang.<\/p>\n\n\n\n
Gl\u00fccklicherweise verringert sich diese Gefahr enorm, wenn die Liebenden ohne Scham zugeben, dass sie zu vermeidenden oder \u00e4ngstlichen Reaktionen neigen; wenn sie, vielleicht bei einem entspannten Abendessen, erkl\u00e4ren, dass sie aus Angst, verlassen zu werden, manchmal versucht sind, gewisse M\u00e4tzchen zu machen, sich diese dann aber doch verkneifen; wenn sie also f\u00e4hig sind, ihre \u00c4ngste einzugestehen, ohne sie auszuleben.<\/p>\n\n\n\n
Wir brauchen keine \u201egesunden\u201c, sicher gebundenen Partner*innen. Was wir brauchen, ist eine intensive, gemeinsame Bereitschaft zur Selbsterkenntnis, eine gro\u00dfe Neugier auf unsere Psyche, die F\u00e4higkeit, uns jederzeit zu entschuldigen \u2013 und ein Verst\u00e4ndnis des menschlichen Wahnsinns, auf das Verlass ist.<\/p>\n\n\n\n \n \n \n \n \n \n <\/div>\n\n <\/a>\n \n \n \n \n <\/div>\n \n \n \n \n \n \n \n Neu: Paarberatung bei The School of Life \n <\/a>\n <\/h2>\n \n Ob Ihr in Eurer Beziehung in einer ernsthaften Krise steckt, Ihr den Kontakt zueinander und die Leichtigkeit verloren habt oder ob Ihr Eurer Beziehung einfach noch mehr Intensit\u00e4t und Tiefe verleihen m\u00f6chtet \u2013 die School of Life Paarberatung kann Euch helfen, diese h\u00e4ufig auftretenden Herausforderungen einer Paarbeziehung zu meistern.<\/div>\n \n \n Mehr erfahren
Sowohl \u00e4ngstliche als auch vermeidende Verhaltensmuster l\u00f6sen st\u00fcrmische Konflikte aus. Wenn sie sp\u00fcren, dass der geliebte Mensch erkaltet oder w\u00fctend wird, ziehen sich die meisten Partner*innen zur\u00fcck \u2013 und setzen damit einen Teufelskreis aus Verzweiflung und Schuldzuweisungen in Gang.<\/p>\n\n\n\n
Gl\u00fccklicherweise verringert sich diese Gefahr enorm, wenn die Liebenden ohne Scham zugeben, dass sie zu vermeidenden oder \u00e4ngstlichen Reaktionen neigen; wenn sie, vielleicht bei einem entspannten Abendessen, erkl\u00e4ren, dass sie aus Angst, verlassen zu werden, manchmal versucht sind, gewisse M\u00e4tzchen zu machen, sich diese dann aber doch verkneifen; wenn sie also f\u00e4hig sind, ihre \u00c4ngste einzugestehen, ohne sie auszuleben.<\/p>\n\n\n\n
Wir brauchen keine \u201egesunden\u201c, sicher gebundenen Partner*innen. Was wir brauchen, ist eine intensive, gemeinsame Bereitschaft zur Selbsterkenntnis, eine gro\u00dfe Neugier auf unsere Psyche, die F\u00e4higkeit, uns jederzeit zu entschuldigen \u2013 und ein Verst\u00e4ndnis des menschlichen Wahnsinns, auf das Verlass ist.<\/p>\n\n\n\n \n <\/div>\n\n <\/a>\n \n \n \n Neu: Paarberatung bei The School of Life \n <\/a>\n <\/h2>\n \n