{"id":11099,"date":"2023-02-24T22:33:19","date_gmt":"2023-02-24T22:33:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/?p=11099"},"modified":"2024-09-24T11:04:04","modified_gmt":"2024-09-24T11:04:04","slug":"warum-wir-behutsamer-miteinander-sprechen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theschooloflife.com\/berlin\/blog\/warum-wir-behutsamer-miteinander-sprechen-sollten\/","title":{"rendered":"Warum wir behutsamer miteinander sprechen sollten"},"content":{"rendered":"\n

Viele Probleme mit uns nahestehenden Menschen entstehen, weil wir versuchen, anderen unsere Vorstellungen aufzuzwingen. Vorstellungen davon, wer sie sind, was sie ausmacht und was sie brauchen, um gl\u00fccklich zu sein. Wir k\u00f6nnen mit unseren Annahmen v\u00f6llig richtig liegen. Die unvermittelte, direkte Art und Weise, mit der wir anderen Menschen unsere Vorstellungen aufdr\u00e4ngen, l\u00e4sst sie allerdings zur\u00fcckschrecken. Emp\u00f6rt und ver\u00e4rgert weisen sie alles zur\u00fcck, was wir ihnen zu sagen haben.<\/p>\n\n\n\n

Soll eine Wahrheit den*die andere*n wirklich erreichen, m\u00fcssen wir behutsamer vorgehen. Darum vermeiden Psychotherapeut*innen im Gespr\u00e4ch mit ihren Klient*innen starke Thesen und unverr\u00fcckbare Interpretationen. Niemals erwischen wir sie bei einem Satz wie: \u201eSie sind unreif.\u201c Oder: \u201eEs hat keinen Sinn, sich zu beschweren!\u201c Sehr unwahrscheinlich ist auch, dass sie behaupten: \u201eIhre Mutter ist schuld!\u201c Oder: \u201eVerlassen Sie endlich diesen Kerl, der ist zu nichts zu gebrauchen!\u201c<\/p>\n\n\n\n

Stattdessen werden kunstvolle Umschreibungen verwendet, die so federleicht daherkommen, als wollte man uns streicheln. Zart und anmutig sind die W\u00f6rter, mit denen die Therapeut*innen ihre Rede schm\u00fccken. Vielleicht und m\u00f6glicherweise, hei\u00dft es da, ein wenig und ein bisschen. Zu sp\u00fcren ist Bedauern und ein Hauch von Traurigkeit. Alles in allem etwas, wogegen sich kaum ank\u00e4mpfen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Universelle Kritik versetzt uns in Panik<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Zudem sind sich Therapeut*innen bewusst, dass es von Vorteil ist, \u201eIch sp\u00fcre da\u2026\u201c oder \u201eAuf mich wirkt es so, als ob\u2026\u201c zu sagen, wenn sie das Verhalten oder die Einstellung ihrer Klient*innen analysieren. Sie wissen, wie leicht uns universelle Kritik in Panik versetzt. Und dass wir die Einsch\u00e4tzung einer einzelnen Person dem Urteil der Gemeinschaft oder gar: einer g\u00f6ttlichen Macht vorziehen. Darum verzichten sie auf donnernde Verallgemeinerungen zugunsten von Vorschl\u00e4gen, die f\u00fcr uns leichter verdaulich sind. Sie sagen: \u201eIch habe das Gef\u00fchl, dass Sie sich etwas zur\u00fcckziehen\u2026\u201d, statt: \u201eSie verweigern sich\u201d. \u201eIch habe das Gef\u00fchl, dass Sie ein bisschen Wut sp\u00fcren\u201c, statt: \u201eSie sind w\u00fctend\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sie wissen, dass es einen gewaltigen Unterschied gibt zwischen: \u201eSie verschwenden Ihre Zeit\u201c, und: \u201eIch habe das Gef\u00fchl, dass Sie m\u00f6glicherweise gerade nicht die Ergebnisse erzielen, die Sie sich w\u00fcnschen \u2026\u201d. Zwischen: \u201eGeben Sie nicht immer anderen die Schuld!\u201d, und: \u201eIch habe den Eindruck, dass Sie versucht sein k\u00f6nnten, Ihren Freund daf\u00fcr verantwortlich zu machen \u2026\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Manche Wahrheiten sind einfach zu wahr, um geh\u00f6rt zu werden.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Der Alltag ist zwar keine Therapiestunde aber auch hier m\u00f6chten wir h\u00e4ufig mit anderen Menschen teilen, was wir \u00fcber sie zu wissen glauben. Urpl\u00f6tzlich kann es uns so vorkommen, als lie\u00dfen sich all ihre Probleme auf ihre Mutter zur\u00fcckf\u00fchren. Oder als m\u00fcssten sie sich dringend von dem unheilvollen Einfluss ihrer j\u00fcngeren Schwester befreien. Diese Erkenntnisse sind nicht unbedingt falsch. Im Gegenteil: Sie besitzen eine besondere Kraft. Das meiste, was wir uns nicht anh\u00f6ren wollen, ist keineswegs wertlos, es \u00fcberfordert uns nur und muss verdr\u00e4ngt werden, um unser emotionales Gleichgewicht zu erhalten. Manche Wahrheiten sind einfach zu wahr, um geh\u00f6rt zu werden. Und genau darum aktivieren sie die Abwehrmechanismen des*der anderen auf so destruktive Weise.<\/p>\n\n\n\n

Der Gefahr, andere mit unseren Thesen zu ersticken, begegnen wir, indem wir dem Drang widerstehen, ihnen jederzeit geradeheraus zu sagen, was nicht mit ihnen nicht stimmt. Ganz gleich, wie genervt wir sind oder wie sp\u00e4t es ist: Wir sollten uns niemals zu felsenfesten Diagnosen oder Analysen verleiten lassen. Es hat absolut keinen Sinn zu sagen: \u201eDas liegt alles an deinem Vater\u2026\u201d, oder: \u201eDu hast Angst vor Intimit\u00e4t\u2026\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Besch\u00e4ftigt man sich erst seit kurzer Zeit mit Psychologie, ist man m\u00f6glicherweise versucht, mit all den frisch gewonnenen, faszinierenden Ideen nur so um sich zu werfen. Will man aber, dass einem zugeh\u00f6rt wird, sollte man dar\u00fcber nachdenken, wie man seine Erkenntnisse vermittelt.<\/p>\n\n\n\n

Um zum*r anderen vorzudringen, m\u00fcssen wir auf harsche Urteile verzichten. Besser, wir erwecken den Eindruck, uns an eine Frage heranzutasten. Unseren vorsichtigen, rein spekulativen und vorl\u00e4ufigen \u00dcberlegungen sollte nichts Entschiedenes oder Endg\u00fcltiges anhaften. Wir haben wirklich keine Ahnung, was wir da sagen, stellen einfach irgendetwas vorsichtig in den Raum und liegen dabei \u2013 mit ziemlicher Sicherheit \u2013 v\u00f6llig falsch.<\/p>\n\n\n\n

An dieser Stelle k\u00f6nnen wir auf eine der \u00fcberzeugendsten Formulierungen im Wortschatz der Psychotherapeut*innen zur\u00fcckgreifen: \u201eIch frage mich\u2026\u201c. Harsche Aussagen formulieren wir entsprechend um. Fr\u00fcher h\u00e4tten wir vielleicht gesagt: \u201eDu versuchst, jemanden zu verf\u00fchren, der dich nicht will\u2026\u201d. Jetzt sagen wir: \u201eIch frage mich, ob du versuchst, jemanden zu verf\u00fchren, der\u2026\u201d. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen wir immer noch jederzeit mit der T\u00fcr ins Haus fallen: \u201eH\u00f6r auf, so streng mit den Schlafenszeiten zu sein!\u201c Sinnvoller w\u00e4re allerdings zu sagen: \u201eIch frage mich, ob du vielleicht ein bisschen zu viel Wert auf Routinen legen\u2026\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kleine Schritte k\u00f6nnen enorme Wirkung entfalten \u2013 bei uns und bei anderen.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Das sind gewiss kleine Schritte. Sie k\u00f6nnen aber eine enorme Wirkung entfalten \u2013 bei uns und bei anderen. Und das verr\u00e4t uns etwas sehr Wesentliches \u00fcber uns selbst: Wir m\u00f6gen es gar nicht, dass andere ein allzu klares Bild von uns haben. Vor allem, wenn es um Aspekte geht, die zwar eindeutig wahr, aber schwer zu akzeptieren sind. Sanfte Worte allerdings helfen uns, mit schwierigen Einsichten zurechtzukommen.<\/p>\n\n\n\n

Es liegt nun mal in der menschlichen Natur, dass das, was uns erm\u00f6glicht, einer Wahrheit anders als mit Wut und Ablehnung zu begegnen, nicht mehr und nicht weniger ist als ein winziges, freundliches, aber alles entscheidendes Vielleicht.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht.<\/p>\n\n\n\n

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Spring Retreat in Berlin \u2013 Klarheit, Fokus und Ver\u00e4nderung<\/p>\n\n\n\n

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