Mindfulness@Work – Achtsam leben und arbeiten

Mindfulness bzw. Achtsamkeit ist schon seit einiger Zeit ein Schlagwort, unter dem von Entspannung bis hin zu Konzentrations- und Produktivitätssteigerung alles Mögliche verstanden wird. Dabei beschreiben diese Dinge nur einige der positiven Nebeneffekte eines achtsamen Lebensstils. Was steckt also wirklich hinter der Idee von Achtsamkeit?

Dieser Workshop bietet zunächst eine Einführung in die naturwissenschaftlichen Erkenntnisse, die die positiven Effekte von Achtsamkeit und Meditation belegen.

Der Schwerpunkt der Veranstaltung liegt aber auf angewandter Achtsamkeit. Wir lernen sowohl klassische Meditationstechniken als auch Übungen, die ganz konkret auf das heutige Leben und den modernen Arbeitsalltag zugeschnitten sind. Wie bewahre ich z.B. die Ruhe, wenn ich im Clinch mit KollegInnen liege? Oder wie gehe ich mit ständig auf mich einprasselnden Emails und Deadlines um?

In diesem Workshop lernen Sie

- mehr im Moment zu leben,

- trotz Stress zu mehr Gelassenheit zu finden,

- Gedanken wahrzunehmen, ohne von ihnen dominiert zu werden,

- Emotionen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen einnehmen zu lassen,

- und Empathie und Mitgefühl zu entwickeln.

Dozent

Martin Ebeling Dr. Martin Ebeling ist Philosoph und davon überzeugt, dass Philosophie viele Lehren für ein gutes Leben bereithält. Als Autor des Buches „Conciliatory Democracy“ plädiert er für einen anderen Umgang mit den politischen Meinungsverschiedenheiten, die unsere Zeit prägen. Darüber hinaus hat er zahlreiche wissenschaftliche philosophische Aufsätze verfasst. Heute arbeitet Martin Ebeling als Speaker, Referent, Trainer und Moderator, auch wenn er sich selbst lieber als Instigator of Ideas bezeichnet. Er beschäftigt sich vorwiegend mit den großen Fragen der Philosophie und unserem Potential zu mehr emotionalem Wachstum, und hofft, dass Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl verstärkt Eingang in unsere Gesellschaft finden. Außerdem leitet er das Learning & Development Programm von The School of Life Berlin.

PROGRAMM

16.30 - Beginn

18.30 - Pause (mit Snacks und Getränken)

20.30 - Ende

ERMÄSSIGUNGEN

Wir bieten eine Ermäßigung für Studierende, Schwerbehinderte, Auszubildende und berlinpass-Inhaber gegen Vorlage eines gültigen Nachweises und nach Verfügbarkeit. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir bei Ihrer Ankunft Ihren entsprechenden Nachweis überprüfen müssen.

Tickets für
Mindfulness@Work – Achtsam leben und arbeiten

ab 130 € inkl. MwSt.

Für diesen Workshop gibt es derzeit noch keinen neuen Termin. Schreiben Sie uns bei Interesse gern eine Mail und wir informieren Sie, sobald ein neuer Termin feststeht.

 

Standard-Ticket: 150 € inkl. MwSt.

Ermäßigtes Ticket: 130 € inkl. MwSt.

 

Tickets sind auch bei uns im Shop erhältlich: Lychener Straße 7, 10437 Berlin. 

Tel.: 030 - 915 14 311

E-Mail: client-relations-berlin@theschooloflife.com