Mental Health Journey
Workshopreihe | 5 Live-Online-Sessions sowie E-Learning-Module auf Abruf
Nicht erst die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie gefährdet unsere psychische Gesundheit ist. Finanzielle Unsicherheit, Leistungsdruck, lange Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit durch digitale Technologien und Homeoffice belasten unser mentales Wohlbefinden ebenso wie zunehmende Vereinsamung und Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie.
Die Folgen können gravierend sein: chronischer Stress, Burnout, häufige Fehltage oder sogar Arbeitsunfähigkeit.
Mentales Wohlbefinden ist die Grundlage für ein zufriedenes, erfolgreiches und gesundes Leben, doch verglichen mit unserem Körper behandeln wir unsere Seele immer noch sehr nachlässig. Deshalb haben wir die langjährige Erfahrung der School of Life auf diesem Gebiet mit der Expertise unserer Trainer*innen gepaart und eine Mental Health Journey entwickelt.
In der Mental Health Journey soll Deine psychische Gesundheit gestärkt werden, damit Du den vielfältigen Herausforderungen im Berufs- und Privatleben besser gewachsen bist. Außerdem lernst Du, wie man Mitarbeiter*innen besser vor mentaler Überlastung schützen und günstige Voraussetzungen im Unternehmen für mehr psychische Gesundheit schaffen kann.
Unsere Workshopreihe mit der Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Maike Engel gibt Dir die Möglichkeit, Dein Verständnis für mentale Gesundheit zu vertiefen, konkrete Techniken und Tools zur Stressbewältigung zu erlernen und Strategien zur Förderung des Wohlbefindens in Deiner Arbeitsumgebung zu entwickeln. Wir begleiten Dich beim Erkennen und Verändern von Stressoren und persönlichen Stressverstärkern mit dem Ziel, Deine mentale Gesundheit zu fördern und zu erhalten.
Die Themen der Journey sind:
- Mentale Gesundheit
- Burnout Prävention & Stressmanagement
- Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
- Denkmuster & Perspektivwechsel
- Gesunder Körper, gesunder Geist
- Verbundenheit & psychologische Sicherheit
- Umgang mit Technologien
- Psychologisches Empowerment
- Resilienz
Die Journey wird in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre stattfinden, in der Du Deine Erfahrungen teilen, von anderen Teilnehmenden lernen und individuelle Fragen stellen kannst. Konkrete Übungen und Tipps werden es Dir erleichtern, die gewonnen Einsichten zu nutzen und Veränderungen einzuleiten. Die Mischung aus Live-Online-Sessions und E-Learning-Modulen ermöglicht ein abwechslungsreiche, nachhaltige und individuell gestaltbare Lernerfahrung.
Die Mental Health Journey richtet sich an Individuen, die proaktiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen, und auch an Führungskräfte & Mental Health Unterstützer*innen, die das Thema in Organisationen voranbringen möchten.
Weitere Informationen
Wo und wie:
5 Live-Online-Sessions à 1,5Std. und zusätzliche E-Learning-Module
E-Learning-Plattform mit Zugriff auf die abrufbaren On-Demand-Inputs, Aufzeichnungen der Online-Live-Sessions, Handouts, Übungen und Challenges (Zugang zur Plattform besteht für 3 Monate).
Termine der Live-Online-Sessions, 02. November 2023 – 28. November 2023
Do., | 2.11. | 9.30-11.00 Uhr | Live Session 1
Di., | 7.11. | 9.30-11.00 Uhr | Live Session 2
Do., | 16.11. | 9.30-11.00 Uhr | Live Session 3
Di., | 21.11. | 9.30-11.00 Uhr | Live Session 4
Di., | 28.11. | 9.30-11.00 Uhr | Live Session 5
Teilnehmerzahl: max. 16
Teilnahmegebühr:
1.175,00 € exkl. MwSt. (1.398,25 € inkl. MwSt.)
Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].
Die Stornobedingungen findest Du unten in den FAQ’s.
Deine Trainerin
Dr. Maike Engel
Dr. Maike Engel hat Psychologie und Germanistik in Basel, Bern und Amsterdam studiert. Anschließend promovierte sie an der Universität Hamburg in Klinischer Psychologie. Parallel zu ihrer Tätigkeit an der Universität absolvierte sie eine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin. Aktuell praktiziert Maike in einer Praxis für Psychotherapie in Hamburg und bietet dort Einzel-, Gruppen- und Paartherapien an. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Behandlung von Menschen mit Angst, Depression und Trauer. Als Psychotherapeutin weiß sie, dass emotionale Fähigkeiten eine wichtige Ressource darstellen, um langfristig psychisch und sozial gesund zu bleiben. Bei The School of Life möchte sie daher gesunde Menschen in ihrer Widerstandsfähigkeit fürs Leben stärken, indem sie ihnen bei der Verbesserung ihrer emotionalen Fähigkeiten hilft.