Ysbrand van der Werf

Ysbrand van der Werf

is neurowetenschapper en waakt ervoor om als slaapdokter in het nieuws te komen, want hij wil wel recht doen aan de complexiteit van zijn onderzoek naar slaap en slaapverstoring. Wel droomt hij ervan het mysterie van slaap op te lossen. In zijn laboratorium kijkt hij in het slapende brein van zijn proefpersonen. En om de verschillen tussen goede en slechte slapers te begrijpen, verzamelt hij zoveel mogelijk gegevens over ons slaapgedrag. Recent ontdekte hij dat als je vlak voor het slapen de vaardigheid die je wilt leren aandachtig bekijkt, je de volgende dag beter bent in het uitvoeren van die handeling. Toch handig om te weten.

Van der Werf is groot voorstander van de broodnodige ontspanning. "We leven in een 24-uurseconomie waarin iedereen altijd maar bereikbaar moet zijn. Er is steeds minder aandacht voor langdurige slaap. Maar als je daarop beknibbelt, ondermijn je je prestaties. Ik wens iedereen dan ook een goede, ongestoorde nachtrust."