Kalm Blijven / Calm

Niemand is de hele tijd rustig. Dat hoeft ook niet; een greintje vrees en adrenaline kan nuttig zijn om ons te helpen presteren in uitdagende situaties. Maar velen onder ons worstelen met overmatige stress, angst en vermoeidheid. Zo blijkt 1 op de 10 Vlamingen met een burn-out te kampen en heeft 1 op 4 last van spanningsklachten zoals negatieve emoties en fysieke en psychische gezondheidsklachten.

In deze twee uur durende sessie zullen we:

  • leren omgaan met uitdaging en tegenslag met minder woede, angst of wanhoop.
  • de rol van woede op het werk bespreken en waarom dit niet handig is in professionele relaties. 
  • de cruciale rol van verwachtingen bespreken bij het vormen van onze reacties en hoe we deze verwachtingen kunnen aanpassen en hiermee om te gaan op een rustige manier als er iets misloopt.
  • ontdekken hoe we een nieuw perspectief kunnen ontwikkelen

Programma

09.40   Welkom koffie & thee
10.00   Start Workshop
11.05    Pauze 
12.00   Einde Workshop

Locatie

The School of Life Antwerpen
Muntstraat 2
2000 Antwerpen

Koop je tickets voor
Kalm Blijven / Calm

€125

wat:
Professional Workshop
wanneer en waar:
  • do 23 mei 2019 09.40 - 12.00